អាហារធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ នៅផ្ទះចំនួន ៣ មុខ

ភាគច្រើននៃអ្នកដែលមិនចូលចិត្តចម្អិនអាហារជ្រើសរើស ផលិតផលក្លាសេ ដើម្បីសន្សំពេលវេលាចម្អិនអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមបង្ហាញអ្នកថាត្រឹមតែកន្លះម៉ោងទេដែលយើងអាចធ្វើម្ហូបបាយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដោយមានម្ហូបឆ្ងាញ់នៅផ្ទះ ៣ មុខ។

ផលិតផលកកមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើបាន មានផ្ទុកសារជាតិការពារ, បង្កបញ្ហាសុខភាព។ ជាមួយរូបមន្តនេះផងដែរ។ យើងទាញយកប្រយោជន៍ អាហារដែលនៅសល់ពីអាហារផ្សេងទៀត។

គ្រឿងផ្សំ

• អង្ករស។
• ស៊ុត។
• ការ៉ុត
• សណ្តែកបៃតង។
• ប្រេងអូលីវ
• ទឹក។
• អំបិល។

Preparación

ដំបូងបង្អស់ដើម្បីបង្កើតរូបមន្តនេះសម្រាប់មុខម្ហូបដែលធ្វើដោយបាយបីមុខយើងនឹងត្រូវរៀបចំម្ហូប អង្ករស។ យើងបានធ្វើរូបមន្តនេះរួចហើយក្នុងឱកាសជាច្រើន។ អ្នកគ្រាន់តែចុចលើវា តំណ ដើម្បីមើលនាង។

ខណៈពេលដែលវាកំពុងធ្វើយើងនឹងចំអិនទាំងការ៉ុតនិងសណ្តែក។ សម្រាប់ carrotsយើងនឹងបកវាហើយកាត់វាជាចំណិតក្រាស់ ១ ​​ស។ ម .។ បន្ទាប់មកយើងនឹងចំអិនវាក្នុងទឹកប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងច្របាច់ពួកគេហើយកាត់វាជាគ្រាប់ឡុកឡាក់តូចៗ។

នៅពេលដំណាលគ្នាដែលការ៉ុតកំពុងត្រូវបានផលិតយើងនឹងដាក់កំប៉ុងតូចមួយផ្សេងទៀតជាមួយទឹកនិងមួយក្តាប់តូច peas កក។ បន្ទាប់មកយើងនឹងតានតឹងនិងបម្រុងទុក។ ម៉្យាងវិញទៀតយើងកំពុងធ្វើកិច្ចការនេះ omelettes បារាំង ជាមួយពង។

ចុងបញ្ចប់នៅពេលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបញ្ចប់យើងនឹងដាក់ក ជំនាញ លើកំដៅទាបជាមួយប្រេងអូលីវបន្តិច។ ចំពោះបញ្ហានេះយើងបន្ថែមអង្ករសការ៉ុតនិងសណ្តែកហើយកូរឱ្យសព្វ។ បន្ទាប់មកយើងបន្ថែម tortillas ហើយនោះជាវា។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តនេះសម្រាប់មុខម្ហូបបាយដែលផលិតនៅផ្ទះបីមុខ។

ព័ត៌មាន​បន្ថែម - ជ្រលក់អង្ករជាមួយឈីរ៉ូហ្សូនិង Ham ប្រើរូបមន្ត, អង្ករស

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរូបមន្តនេះ

ពេលវេលារៀបចំ 15 នាទី

ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ 15 នាទី

ពេលវេលាសរុប 30 នាទី

គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយការបម្រើ 237