Celiacs: នំប៉័ងដែលមានម្សៅchuñoដែលគ្មានជាតិស្អិត

ថ្ងៃនេះខ្ញុំស្នើសុំធ្វើនំប៉័ងដែលមានជីវជាតិជាមួយម្សៅជូឆូដែលគ្មានជាតិស្អិតបង្កើតជាអាហារមូលដ្ឋានដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារសេហ្កាលែននិងជាមួយការចូលរួមចំណែកដែលអាចរៀបចំទាំងនំប៉័ងនិងនំខេកនំខូឃីនិងនំភីហ្សា។

គ្រឿងផ្សំ:

ពោត ៥ ស្លាបព្រា
ម្សៅឈីជូ ៣ ស្លាបព្រា
ស៊ុត 5
អំបិលជាចំណិត

ការរៀបចំ៖

ដាក់ស៊ុតពណ៌សដាក់ក្នុងចានមួយហើយវាយវារហូតដល់រឹង។ ក្រៅពីនៅក្នុងកុងតឺន័រមួយផ្សេងទៀតវាយវាយ yolks រហូតដល់ពួកគេទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកបញ្ចូលគ្នានូវការរៀបចំពីរ។

បន្ថែមខ្ទះអំបិលគ្រាប់ពោតនិងម្សៅឆូវ (ពីមុនត្រូវបានគេផ្លាស់ប្តូរពីមុន) ហើយកូរល្បាយជាមួយចលនារុំព័ទ្ធ។ ចាក់ម្សៅចូលក្នុងខ្ទះនំប៉័ងដែលមានលាបខ្លាញ់ជាមួយប៊ឺនិងប្រោះជាមួយម្សៅឈូ។ ចម្អិនក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាពទាបបំផុតប្រហែល ៣០ នាទី។ ចុងបញ្ចប់នៅពេលដែលនំប៉័ងត្រូវបានចម្អិនហើយប្រែពណ៌មាសសូមបិទឡហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។