នំខាត់ណាខៀវមីក្រូវ៉េវ

រឿងល្អដែលត្រូវរកឃើញ រូបមន្តថ្មីពន្លឺនៅលើក្រពះហើយរហ័សនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ គឺថាយើងអនុវត្តវាភ្លាមៗដើម្បីនាំពួកគេមកទីនេះ។ រូបមន្តទាំងនេះត្រូវបានអ្នកទទួលបានយ៉ាងល្អហើយឥឡូវនេះនៅរដូវក្តៅ (យ៉ាងហោចណាស់នៅទីនេះវាជាប្រទេសអេស្ប៉ាញហើយវាក្តៅណាស់) យើងមិនចង់ញ៉ាំអ្វីដែលក្តៅពេកទេហើយយើងក៏មិនចង់ចំណាយច្រើនដែរ។ ពេលវេលានៅក្នុងផ្ទះបាយធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់រឺពេលល្ងាច។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងជឿជាក់ 100% ថាអ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្តនេះ ... អ្នកត្រូវតែសាកល្បងវា!

នំខាត់ណាខៀវមីក្រូវ៉េវ
នំប្រូខូលីគឺជារូបមន្តដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬដើម្បីអមដំណើរវគ្គសិក្សាដំបូងនៅអាហារ។ វាឆ្ងាញ់ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើ!
អ្នកនិពន្ធ:
បន្ទប់ផ្ទះបាយ៖ អេស្ប៉ាញ
ប្រភេទរូបមន្ត៖ Verduras
សេវាកម្ម: 4
ពេលវេលារៀបចំ 
ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ: 
ពេលវេលាសរុប៖ 
គ្រឿងផ្សំ
  • ខិត្តប័ណ្ណ ៥០០ ក្រាម (ចម្អិនពីមុន)
  • ឈីសស៊ីដាដាចំនួន ១៥០ ក្រាម (ច្របាច់)
  • ស៊ុត 3
  • ទឹកដោះគោ ២០០ មីលីលីត្រ
  • ប្រេងអូលីវ
  • Sal al gusto
  • ខ្ទាស់ម្រេចខ្មៅដី
Preparación
  1. រឿងដំបូងដែលយើងនឹងធ្វើគឺ ចំអិនផ្កាខាត់ណាខៀវហើយប្រសិនបើយើងមិនចំអិនវាទេ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមវាទៅក្នុងសក្តានុពលមួយដែលមានទឹកដែលគ្របវាទាំងស្រុងនិងអំបិល។ យើងដាំឱ្យពុះប្រហែល 5 នាទី។
  2. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយើងនឹងរាលដាលប្រេងអូលីវនៅក្នុងធុងដែលយើងនឹងប្រើសម្រាប់នំខាត់ណា។ តាមវិធីនេះយើងត្រូវប្រាកដថាវាមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងជញ្ជាំងទេហើយយើងអាចយកវាចេញដើម្បីងាយស្រួលដាក់ចាន។
  3. រឿងបន្ទាប់នឹងត្រូវយក បូល y បន្ថែមពងចំនួន ៣, ទឹកដោះគោ ២០០ ម។ ល (យើងបានប្រើពាក់កណ្តាលស្បែកធម្មតា), ក pinch អំបិលដូចជាម្រេចខ្មៅដី។ យើងវាយបានល្អរហូតទាល់តែយើងទទួលបាននូវភាពដូចគ្នា។
  4. នៅពេលដែលផ្កាខាត់ណាខៀវបានពុះយើងនឹងណែនាំវាចូលក្នុងធុងអោយរាបស្មើហើយបន្ទាប់មកយើងបន្ថែមល្បាយមុនដែលយើងបានវាយចូលទៅក្នុងចាន។ រឿងចុងក្រោយដែលយើងនឹងបន្ថែមនឹងក្លាយជារបស់ taquitos ឈីស cheddar។ យើងនឹងចែកចាយឱ្យបានល្អនៅទូទាំងកុងតឺន័រ (មិនត្រឹមតែនៅលើផ្ទៃខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅខាងក្នុងផងដែរ) ។
  5. ហើយរឿងចុងក្រោយគឺត្រូវណែនាំវានៅក្នុងព្រះគម្ពីរមរមន មីក្រូវ៉េវពេញថាមពលប្រហែល ១៥-១៧ នាទី។
  6. ហើយត្រៀមខ្លួន!
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភក្នុងមួយការបម្រើ
កាឡូរី៖ 350

 


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។