ថ្ងៃនេះខ្ញុំស្នើសុំក ត្រីសាម៉ុងជាមួយបន្លែដុតនំដែលជារូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ត្រីសាម៉ុងដែលត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងឡមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អ។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីយើងមានម្ហូបឆ្ងាញ់ !!!
នេះ រូបមន្តគឺផ្អែកលើបន្លែចម្រុះខ្ញុំដាក់វាឱ្យកកប៉ុន្តែជាមួយបន្លែស្រស់ៗដែលឥឡូវនេះអ្នកអាចរៀបចំម្ហូបដ៏អស្ចារ្យពន្លឺនិងពេញលេញ។
ត្រីសាម៉ុងគឺជាត្រីដែលមានបរិមាណអូមេហ្គា ៣ ខ្ពស់។ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អអមដោយបន្លែដែលយើងមានម្ហូបពេញលេញ។
ខ្ញុំបានប្រើ បន្លែចម្រុះដើម្បីអមដំណើរត្រីប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានអមដំណើរឬជាដំឡូងបារាំងហ្សូសឈីនីប៉េងប៉ោះ ... ត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងឡដែលវាចំអិនយ៉ាងឆាប់រហ័សវាមានសុខភាពល្អណាស់ហើយយើងមិនមានស្នាមប្រឡាក់តិចតួចជាមួយរូបមន្តនេះទេ។ វាក៏អាចធ្វើបានជាមួយត្រីផ្សេងទៀតដែរ។
ត្រីសាម៉ុងដុតនំជាមួយបន្លែ
អ្នកនិពន្ធ: ម៉ុនស
ប្រភេទរូបមន្ត៖ plato
សេវាកម្ម: 4
ពេលវេលារៀបចំ
ពេលវេលាចម្អិនអាហារ:
ពេលវេលាសរុប៖
គ្រឿងផ្សំ
- ត្រីសាលម៉ុង ១ ដុំសម្រាប់ ៤ ពែក។
- បន្លែលាយទឹកកកចំនួន ១ បាវ
- ក្រូចឆ្មា ១ កែវ
- ប្រេងអំបិលនិងម្រេច
Preparación
- ដើម្បីរៀបចំម្ហូបត្រីសាម៉ុងនេះជាមួយបន្លែនៅក្នុងឡដំបូងយើងនឹងដាក់ឡនៅសីតុណ្ហភាព ១៨០ អង្សាសេឡើងកម្តៅចុះ។ យើងយកថាសដែលសមស្របសម្រាប់ឡ។ យើងដាក់បន្លែយើងនឹងដាក់វាចូលក្នុងឡប្រហែល ១០-១៥ នាទីជាមួយប្រេងឆា។
- បន្ទាប់ពីពេលនេះបន្លែនឹងមានប្រសិនបើយើងឃើញថាវាត្រូវការពេលបន្តិចទៀតយើងដាក់វាចូលក្នុងឡវិញយកថាសហើយដាក់ត្រីសាម៉ុងដាក់លើវា។
- រដូវត្រីសាម៉ុងជាមួយប្រេងអំបិលនិងម្រេច។ យើងកាត់ក្រូចឆ្មាប្រោះបន្តិចលើត្រីសាម៉ុងហើយដាក់ចំណិតខ្លះនៅខាងលើ។
- យើងនឹងដាក់វានៅចំកណ្តាលនៃឡសូមឱ្យវាចំអិនប្រហែល 10 នាទីហើយមើលថាតើត្រីសាម៉ុងនៅទីនោះទេ។ ប្រសិនបើយើងចង់បានវាកាន់តែច្រើនយើងនឹងទុកវាឱ្យវែងបន្តិច។
- ពេលណាយើងយកវាចេញ។
- ហើយត្រៀមខ្លួនញ៉ាំ !!!
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង