ឈីសរហ័សជាមួយផ្សិតនិងការ៉ុត

ឈីសរហ័សជាមួយផ្សិតនិងការ៉ុត

ថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យរៀបចំមួយ ម្ហូបឈីឈីការហ័សនិងងាយស្រួល។ រូបមន្តដែលអ្នកអាចត្រៀមរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល ២០ នាទីហើយនោះនឹងក្លាយជាធនធានដ៏ល្អមួយដើម្បីបំពេញម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ឈីឈីសរហ័សជាមួយផ្សិតនិងការ៉ុតខ្ញុំបានដាក់ឈ្មោះម្ហូបដ៏អស្ចារ្យនេះ។

ដើម្បីអាចរៀបចំម្ហូបឈីសប៉ានេះបានលឿនខ្ញុំបានប្រើ ឈីសឈីសកំប៉ុងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនព្រួយបារម្ភអំពីពេលវេលាដែលអ្នកអាចចំអិនពួកគេតាមរបៀបបុរាណឬក្នុងសក្តានុពលរហ័ស។ ដូចដែលអ្នកនឹងឃើញជាជំហាន ៗ ខ្ញុំបានលាងឈីសឈីសកំប៉ុងមុនពេលបន្ថែមវាដើម្បីយកអំបិលលើសប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើទេ។

អ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើសម្រាប់ម្ហូបនេះដើម្បីទទួលបានរសជាតិគឺត្រូវរៀបចំចៀនឱ្យម៉ត់ល្អជាមួយខ្ទឹមបារាំងម្រេចនិងប៉េងប៉ោះ។ អ្នកអាចប្រើប៉េងប៉ោះធម្មជាតិ ឬដើម្បីឱ្យលឿនជាងមុនភ្នាល់លើប៉េងប៉ោះកំទេចកំប៉ុងឬប៉េងប៉ោះចៀន។ ខ្លួនអ្នក! តើយើងនឹងចាប់ផ្តើមទេ?

រូបមន្តនេះ

ឈីសរហ័សជាមួយផ្សិតនិងការ៉ុត
ម្ហូបឈីសប៉ារហ័សនេះជាមួយផ្សិតនិងការ៉ុតគឺល្អបំផុតដើម្បីបំពេញមុខម្ហូបប្រចាំសប្ដាហ៍របស់អ្នក។ សាមញ្ញហ៊ាននិងពេញលេញ។
អ្នកនិពន្ធ:
ប្រភេទរូបមន្ត៖ legume
សេវាកម្ម: 2-3
ពេលវេលារៀបចំ 
ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ: 
ពេលវេលាសរុប៖ 
គ្រឿងផ្សំ
  • ឈីសឆា ១ ចាន
  • ការ៉ុត ២
  • 1 cebolla
  • ម្រេចបៃតង ១
  • ½ម្រេចក្រហម
  • ១២០ ក្រាម។ ផ្សិត
  • ប៉េងប៉ោះកំទេច 1 កែវ
  • ½កែវទឹក
  • Sal al gusto
  • ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
  • paprika 1 ស្លាបព្រា
  • ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម។
Preparación
  1. យើងលាបសំបកការ៉ុតហើយចម្អិនវា នៅក្នុងខ្ទះជាមួយទឹក ឬមីក្រូវ៉េវ.
  2. ទន្ទឹមនឹងនេះយើងច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងនិងម្ទេស។ នៅពេលដែលបានច្របាច់រួច sautéនៅក្នុង casserole មួយ ជាមួយប្រេងពីរស្លាបព្រាបាយរយៈពេល ៨-១០ នាទី។
  3. នៅពេលដែលពួកគេបានពណ៌, យើងបញ្ចូលផ្សិតដែលបានច្របាច់ និងសន្សំសំចៃពីរបីនាទីលើកំដៅមធ្យម។
  4. បន្ទាប់ពី យើងបន្ថែមប៉េងប៉ោះ ផ្លែល្ពៅទឹកកន្លះកែវនិងរដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយនិងចំអិនពីរបីនាទីទៀតលើកំដៅមធ្យម។
  5. ទីបំផុត បន្ថែមការ៉ុតឆ្អិនល្អ ៗ និងលាងឈីស។ លាយនិងទុកឱ្យឆ្អិនទាំងមូលពីរបីនាទីដើម្បីឱ្យរសជាតិចប់រលាយ។
  6. យើងបម្រើឈីឈីសរហ័សជាមួយផ្សិតក្តៅនិងការ៉ុត។

 


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។