កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖ ហ្សុកឈីនីហ្សូឆិនីរីកាឃ្យូរី

សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលទទួលរងនូវកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់សំណើថ្ងៃនេះគឺដើម្បីរៀបចំនំក្រូហ្សីហ្សិនហ្សូឆីនីដែលគួរឱ្យចង់ញ៉ាំជាអ្នកចាប់ផ្តើមក្តៅឬរួមជាមួយចានដែលមានសាច់មាន់ឬត្រីដាក់ក្នុងឡ។

គ្រឿងផ្សំ:

១/២ គីឡូនៃហ្សូហ្ស៊ីនីហ្សូឆិនី (ដឹងគុណ)
1 cebolla
1 zanahoria
ខ្ទឹម minced, ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
parsley chopped, ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
cumin ដី, pinch មួយ
អំបិលជាចំណិត
នំប៉័ងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការ
ប្រេងធម្មតាបរិមាណដែលត្រូវការ

ការរៀបចំ៖

កែច្នៃខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុតហើយដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះចូលក្នុងចានមួយបន្ថែមខ្ទឹមសនិងជីវ៉ាន់ស៊ុយដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជីសឆីនីដឹងគុណ ៣ ស្លាបព្រានំប៉័ងរដូវជាមួយអំបិលនិងមើមដី។ បនាប់មកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អហើយធ្វើនំ។

ស្រោបផ្លែក្រពើនីមួយៗនៅក្នុងក្រដាស់ហើយដាក់មួយឡែក។ ដាក់ប្រេងចូលក្នុងឆ្នាំងឬខ្ទះហើយពេលវាក្តៅចូររៀបចំនំនិងចៀនវាទាំងសងខាង។ នៅពេលអ្នកយកវាចេញពីចម្អិនសូមបង្ហូរវាចោលមួយភ្លែតនៅក្នុងម្ហូបដែលគ្របដោយក្រដាសស្រូបយកហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចបម្រើពួកគេ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។