Саңырауқұлақтар мен пісірілген картоп қосылған тофу

Саңырауқұлақтар мен пісірілген картоп қосылған тофу

Мен әр апта сайын дерлік жүземін қатты тофу блогы мен оны кейін екі күн қатарынан түрлі тағамдар дайындау үшін қолданамын. Қуырылған саңырауқұлақтар мен пісірілген картоп қосылған тофу - сіз оңай және тез дайындай алатын көптеген ұсыныстардың бірі. Мұны қалай жасау керектігін білгіңіз келе ме?

Мен үшін тофуды маринадтаңыз хош иіс алу үшін маңызды. Сіз мұны өзіңізге ұнайтын дәмдеуіштердің көмегімен жасай аласыз. Менің сүйікті тағамдарым - паприка мен орегано, бірақ сіз бұл куркума, зире немесе карридің орнына немесе орнына қолдануға болады, неге болмасқа! Барлығы экспериментке байланысты.

Тофу маринадталған және қуырылғаннан кейін сіз оны тек біріктіруге тура келеді қуырылған саңырауқұлақтар, пісірілген картоп және бірнеше шие бұл рецепт дайын болуы керек. Бірақ қадаммен қадам бассақ не ойлайсыз? Тофу маринадынан бастап соңғы байлауға дейін. Назар аударыңыз, әрі қарай жүріңіз және бұл рецепт қарапайым және пайдалы болсын.

Рецепт

Саңырауқұлақтар мен пісірілген картоп қосылған тофу
Біз дайындаған саңырауқұлақтар мен пісірілген картоп қосылған тофу - қарапайым, тез және вегетариандық рецепт. Отбасымен демалуға тамаша.
автор:
Порция: 2
Дайындау уақыты: 
Пісіру уақыты: 
Жалпы уақыт: 
Құрамы
Тофу үшін
  • 400 г. tofu
  • 250 мл. су
  • 1 шай қасық тәтті паприка
  • ½ шай қасық ыстық паприка
  • 1 шай қасық сарымсақ ұнтағы
  • Дәміне қарай тұз бен бұрыш
  • 2 ас қасық қосымша зәйтүн майы
  • 1 ас қасық соя соусы
Сүйемелдеу ретінде
  • 4 кішкентай картоп
  • 250 г. саңырауқұлақ
  • ½ шай қасық сарымсақ ұнтағы
  • ½ шай қасық кептірілген ақжелкен
  • 8 шие қызанақтары
  • Қосымша зәйтүн майы
  • Сал
  • Бұрыш
Дайындау
  1. Біз картопты пісіреміз тұзды суда; егер олар кішкентай болса, оларды дайындауға шамамен 30 минут кетеді.
  2. Біз уақыт бөлеміз тофуды дайындаңыз. Мұны істеу үшін біз суды, дәмдеуіштерді және туралған тофуды табаға саламыз. Аяқтағаннан кейін, орташа отта қыздырыңыз, қақпағын жауып, тофуды 8 минут қайнатыңыз. Содан кейін біз суды буланғанша ашамыз және орташа отта пісіреміз.
  3. Содан кейін біз майды құйамыз және тофу қызаратындай етіп 8 минут қайнатыңыз. Аяқтау үшін соя тұздығын қосыңыз, араластырыңыз және тағы 2 минут пісіріңіз. Біз брондадық.
  4. Қазіргі уақытта картоп пісірілуі мүмкін. Олай болса, біз оларды судан шығарамыз, ағызамыз және қабығын тазарту үшін жылынуын күтеміз.
  5. Біз күткен кезде, біз саңырауқұлақтарды қайнатамыз. Біз бір -екі ас қасық майды қуыру табаға салып, ыстық болған кезде саңырауқұлақтарды қосып, оларды бір жағына қызартып аламыз, сосын тұз бен бұрыш қосып, сарымсақ ұнтағы мен ақжелкенді қосып, оларды пісіру үшін аударамыз. тағы бір минутқа
  6. Барлық ингредиенттер дайын болғаннан кейін, біз тек тофуды, картопты және ыстық саңырауқұлақтарды табаққа немесе ыдысқа араластырып, шитті қызанақты қосып, сөндірілген саңырауқұлақтар мен пісірілген картоппен тофудан ләззат аламыз.

 


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.