Сіз жеңіл түскі ас ішкенді ұнатасыз ба? Сіз әдетте көкөніс кремі мен пюреге жүгінесіз бе? Бүгін мен кешкі асқа өзім жақсы көретін қарапайым комбинацияны ұсынамын. Ұнтақталған хек қосылған асқабақ пен картоп кремі тіс ауруларына байланысты ауыр заттарды жей алмайтындар үшін керемет балама болады.
Оның құпиясы жоқ. Бұл біріктіру туралы картоп пен цуккини кремі буға пісірілген хекпен, бұл қарапайым! Әрине, соңғы нәтижені ерекше ету үшін, мысалы, оған қызмет еткенде хош иістендірілген майдың шашырауын қосуға болатын кішкене жанасулар бар.
Идея: кілегей мен балықтың мөлшері теңдестірілген. Үйде, әдетте, порция ретінде екі кастрюль пюресі үлкен хекпен қызмет етеді. Ал егер кілегей қалдықтары болса, келесі күні түскі немесе кешкі ас ішуге болады. Қай кезден бері екі күн қатарынан көкөніс кремін жеу жағымсыз нәрсе болды?
Рецепт
- ½ үлкен цуккини
- ½ ақ пияз
- 2 орташа картоп
- Қосымша зәйтүн майы
- Агуа
- Тұз және бұрыш
- 4 хек филе
- Бір уыс туралған ақжелкен
- Кәстрөлде Біз цуккини кремін дайындаймыз. Ол үшін біз оған пиязды, қабығы бар цуккиниді, кесектерге картопты және бірнеше ас қасық май саламыз.
- Ингредиенттерді 3 минут қуырыңыз, содан кейін көкөністерді дерлік жабу үшін су қосыңыз. Табаны жабыңыз және 20 минут пісіреміз.
- Сонымен қатар, контейнерде біріктіріңіз 6 ас қасық зәйтүн майы туралған ақжелкен, бір шымшым тұз және тағы бір бұрыш. Жақсылап араластырыңыз және резервке қойыңыз.
- Біз сондай-ақ пюрені дайындау уақытын пайдаланамыз хекті бумен пісіріңіз. Мұны істеу үшін алдымен белді маймен, содан кейін тұзбен сүртіңіз. Мен оны микротолқынды пеште пісіру үшін силикон бумен пісіргішті қолдандым, бірақ оны өзіңіз қалағандай жасай аласыз.
- Кремді пісіру уақыты өткен соң, ұсақтап, таратамыз төрт ыдыста.
- Содан кейін, біз ұсақталған хек белін қосамыз олардың әрқайсысында.
- Ал ыдысты үстіне құйып дайындап бітіреміз бір ас қасық май қоспасы және ақжелкен.
Бірінші болып пікір айтыңыз