ჩაყრილი სალათის კვირტები

ჩაყრილი სალათის კვირტები

ზოგჯერ ჩვენთვის ძალიან რთულია სწრაფი რეცეპტის მომზადება, რომელიც, ამავე დროს, ჯანმრთელია, რადგან ნორმალურია, რომ სალათის ფოთლებს იყენებენ იმ ჯანმრთელ სადილებში შემცირების დიეტა. სალათის ფოთოლი თავისთავად უგემოვნოა, ამიტომ დღეს ჩვენ შესანიშნავ იდეას მოგცემთ მისი ფოთლების ჩაყრის შესახებ.

ეს შევსება შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანი იყოს, რაც დამოკიდებულია საკვებზე, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. ამ შემთხვევაში, ჩვენ მათ კვერცხითა და თინუსით ვავსებდით იმ მოულოდნელი სადილებისთვის, რომლებიც მეგობრებთან ერთად მზადდება. სწრაფი საჭმლის. ამ აპერიტივით დარწმუნებული ხართ, რომ წარმატებას მიაღწევთ.

შემადგენლობა

  •  სალათის ფოთლები.
  • 2 ქილა ტუნა.
  • 3 კვერცხი
  • ზეითუნის ზეთი
  • გასვლა
  • ლორი ნაჭრები.

იყიდება მაიონეზი:

  • 1 კვერცხი.
  • ნაყენი მარილი
  • ძმარი ან ლიმონის წვენი.
  • ზეითუნის ზეთი

Preparación

პირველი, ჩვენ დააყენა მოხარშეთ კვერცხი პატარა ქვაბში წყალთან ერთად დაახლოებით 12 წუთი. ამ დროის შემდეგ მათ გავაგრილებთ წყლის ონკანის ქვეშ და გამოვიწმენდთ.

შემდეგ, ამ კვერცხებს დავჭრით და თასში ჩავყრით. უფრო მეტიც, ჩვენ გავხსნით tuna cans, ჩვენ გამოვყოთ ზეთი მისი ინტერიერიდან კარგად გამოწურვით და ასევე ჩავრთავთ მათ თასში.

შემდეგ, ჩვენ გავაკეთებთ ა ხელნაკეთი მაიონეზი. საცეცხლე ჭიქაში დავალაგებთ კვერცხს და მარილის მარილს, დავიწყებთ მიქსერის ცემას და დავამატებთ ზეითუნის ზეთს ნელ – ნელა, წვრილ ნაკეცზე, ისე, რომ იგი შევიდეს მაიონეზის ტექსტურამდე მიღწეულია.

დაბოლოს, თასს დავამატებთ მაიონეზს და კარგად ავურიოთ ისე, რომ ყველაფერი ინტეგრირებული იყოს. ჩვენ შევავსებთ სალათის კვირტის თითოეულ ფოთოლს და ჩვენ გავაფორმებთ გახვეული სერანოს ლორით ნახევარ ნაჭერს გასაფორმებლად.

დამატებითი ინფორმაცია რეცეპტის შესახებ

ჩაყრილი სალათის კვირტები

სულ დრო

კილოკალორია თითო ულუფაზე 203

სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.