ნუშის რძის საუზმე შვრიასთან, თესლთან და ხილთან ერთად

ამ ბოლო დროს სამზარეულოში ექსპერიმენტების ფაზაში ვარ, განსაკუთრებით რაში საუზმე და საუზმე ეს ნიშნავს. მე ნამდვილად მომწონს ყავა, მაგრამ ყოველთვის, როცა ვსვამ, ვამატებ ნახევრად გაფცქვნილ რძეს, რადგან ყავა ძალიან მწარეა ჩემი გემოვნებისთვის. საქმე იმაშია, რომ თვეების განმავლობაში ვამჩნევდი, რომ როდესაც ამ ნაწილს რძეს ვსვამ დღეში (დაახლოებით ჭიქა-ნახევარი), სხეულზე ძალიან კარგად ვერ ვგრძნობ თავს. საკვების მონელება მძაფრდება და ნელდება.

რატომ ვამბობ ამას? იმის გამო, რომ ამ ბოლო დროს ნაცვლად იმისა, რომ ტიპიური ყავა დავლიოთ რძით დილით და სადღეგრძელო ზეითუნის ზეთით, კარაქით ან ლორით, მიყვარს მოსინჯვა სხვადასხვა სასმელები რომლებიც ბაზარზე არ არის ტრადიციული ძროხის რძის შესაცვლელად, მაგრამ მათი კომბინირება შესაძლებელია. თითქმის ყოველთვის მაცივარში მაქვს შვრიის სასმელი, ნუშის სასმელი და სოიოს სასმელი. ეს სასმელები, რომლებსაც "რძეს" უწოდებენ, განსხვავებულ ელფერს აძლევს საუზმეს და ახალ არომატს აძლევს. ასევე არსებობს სასმელი ან ბრინჯის რძე, რომელიც მათი თქმით ძალიან კარგია, მაგრამ ჯერ არ მიცდია, ამიტომ ამაზე საუბარი არ შემიძლია. ყოველივე ზემოთქმულიდან, ჩემი რჩეული უდავოდ არის ნუშის რძე, თუმცა მართალია, ის არის ყველაზე მაღალი შაქრის შემცველობა, ამიტომ მისი გამოყენება არ არის მოსახერხებელი.

შემდეგ, მე გეტყვით, თუ რა შემადგენლობაში შედის დღეს ჩემი საუზმე და გეპატიჟებით ყველას. ეს არის გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი, რადგან შეიცავს თესლს და ხილს ყველა ან თითქმის ყველა იმ ნუტრიენტებით, რაც სხეულს ყოველდღე სჭირდება. 100% რეკომენდირებულია!

ნუშის რძის საუზმე შვრიასთან, თესლთან და ხილთან ერთად
ნუშის რძის ეს საუზმე შვრიასთან, თესლთან და ხილთან ერთად იდეალურია მათთვის, ვისაც მოწყენილია ყოველთვის ერთი და იგივე საუზმე და ცოტათი განსხვავდება.
ავტორი:
სამზარეულო ოთახი: ესპასოლა
რეცეპტის ტიპი: საუზმე
მსახურები: 1
მომზადების დრო: 
მომზადების დრო: 
სრული დრო: 
შემადგენლობა
  • 200 მლ ნუშის რძე
  • მარწყვი
  • ხმელი ხილი (ბანანი, ატამი, ქლიავი, ქოქოსი, ანანასი, ქიშმიში, ...)
  • თესლი (გოგრის თესლი, მზესუმზირის თესლი და ა.შ. ...)
  • შვრიის ფაფა
Preparación
  1. რა ვქნა, დავამატო 200 მლ ნუშის რძე თასში ან დიდ ჭიქაში და მხოლოდ ერთი წუთით გაათბეთ მიკროტალღურ ღუმელში.
  2. შემდეგ, მე ვამატებ შვრიის ფაფა (დაახლოებით 2 დონის სუფრის კოვზი), ხმელი ხილი (იყიდება ჰერბალისტებში), კიდევ ორი ​​სუფრის კოვზი და ბოლოს თესლი (2 დონის დესერტის კოვზები).
  3. ბოლო რასაც დავამატებ არის მარწყვი კარგად გარეცხილი და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად.
  4. კარგად ვმოძრაობ და ეგ არის. კარგად მკვებავი საუზმე რამდენიმე წუთში მოამზადა. რამე უფრო ადვილია?
კვების ინფორმაცია თითო ულუფაზე
კალორია: 320

 


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.