მწვანე ლობიო ტკბილი კარტოფილით, მარტივი და სწრაფი რეცეპტი

მწვანე ლობიო ტკბილი კარტოფილით

იმისათვის, რომ კარგად იკვებოთ, არ გჭირდებათ დიდი დროის გატარება სამზარეულოში, ყოველ შემთხვევაში, არა ყოველთვის. არიან მწვანე ლობიო ტკბილი კარტოფილით ისინი ამის დასტურია. მათი მომზადება შეგიძლიათ სულ რაღაც 15 წუთში და რა არის 15 წუთი? არაფერი, თუ გემოები, როგორც ამ შემთხვევაში, აგვანაზღაურებს.

ამ რეცეპტის ასე სწრაფად მომზადების ხრიკი არის მისი გამოყენება მიკროტალღური ღუმელი ტკბილი კარტოფილის მოსამზადებლად. ეს არის ძალიან სუფთა და სწრაფი გზა მის მისაღწევად და საშუალებას გაძლევთ ყურადღება მიაქციოთ ღუმელს, სადაც მოამზადებთ ამ რეცეპტის დანარჩენ ელემენტებს: მწვანე ლობიოს და ხახვს.

გსურთ მწვანე ლობიო გახდეს კიდევ უფრო სწრაფი რესურსი იმ დღეებისთვის, როცა არაფრისთვის დრო არ გაქვთ? იყიდეთ ლობიო, გარეცხეთ, დაჭერით და გააჩერეთ ისინი 2 ან 3 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააგრილეთ ცივ წყალში, კარგად გადაწურეთ და რაოდენობის მიხედვით დაყავით სხვადასხვა საყინულე პარკებში. შეინახეთ საყინულეში და როცა დაგჭირდებათ, ამოიღეთ ჩანთა და ჩაყარეთ მისი შიგთავსი მდუღარე წყალში; როგორც კი ადუღდება, ძალიან სწრაფად მოიხარშება.

Რეცეპტი

მწვანე ლობიო ტკბილი კარტოფილით, მარტივი და სწრაფი რეცეპტი
მწვანე ლობიო ტკბილი კარტოფილით არის მარტივი და სწრაფი ალტერნატივა, როდესაც მოხარშვის დრო არ გაქვთ.

ავტორი:
რეცეპტის ტიპი: ბოსტნეული
მსახურები: 2

მომზადების დრო: 
მომზადების დრო: 
სრული დრო: 

შემადგენლობა
  • 1 ტკბილი კარტოფილი
  • 400გრ. მწვანე ლობიო, გაწმენდილი და დაჭრილი ნაჭრებად
  • 1 დიდი თეთრი ხახვი
  • Sal
  • Pepper
  • კურკუმა
  • ზეითუნის ზეთი

Preparación
  1. ტკბილ კარტოფილს ვწმენდთ და დავჭრათ ნაჭრებად არაუმეტეს ნახევარი სანტიმეტრის სისქით. ნაჭრებს ვათავსებთ გაშლილ თეფშზე, ვაფარებთ პოლიეთილენის საფარით და შევდებთ მიკროტალღურ ღუმელში.
  2. მიკროტალღურ ღუმელში ვამზადებთ მაქსიმალურ სიმძლავრეზე დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში ან სანამ ტკბილი კარტოფილის ნაჭრები არ გახდება რბილი.
  3. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვამზადებთ მწვანე ლობიოს მდუღარე მარილიან წყალში, სანამ დარბილდება, დაახლოებით 10 წუთი.
  4. და ამავე დროს ასევე, დაჭრილი ხახვი მოვშუშოთ ჟულიენი ტაფაზე ზეითუნის ზეთით, შეანელეთ პირველი ხუთი წუთის შემდეგ.
  5. 10 წუთის შემდეგ, როცა ლობიო დარბილდება, გადავწურავთ და ვათავსებთ თასში.
  6. შემდეგ, ვამატებთ ტკბილ კარტოფილს და ხახვი და აურიეთ.
  7. ვრწყავთ ზეთის ნარევითკურკუმა, მარილი და პილპილი და მივირთმევთ მწვანე ლობიოს ტკბილ კარტოფილთან ერთად.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.