მოშუშული კარტოფილი და ლობიო სტაფილოთი და კრევეტები

შემწვარი კარტოფილი, ლობიო, სტაფილო და კრევეტები

არსებობს ასეთი მოშუშული კარტოფილი და ლობიო სტაფილოსა და კრევეტების მსგავსი რეცეპტები, რომლებსაც ყველაფერი აქვთ. არიან მარტივად მოსამზადებელია, სწრაფი და ასევე ჯანსაღი. შემიძლია მეტი ვთხოვო? დიახ, თქვენ გინდათ მათი ჭამა და გარწმუნებთ, რომ ეს გინდათ. რა გსურთ იცოდეთ და როგორ მოვამზადოთ იგი?

ხუთი ინგრედიენტი: კარტოფილი, სტაფილო, მწვანე ლობიო, კრევეტები და სანელებლები. ჩემს შემთხვევაში, ბლანშირებულ ლობიოს შეფუთვაში ვინახავ საყინულეში, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი მომზადების გარეშე, რადგან რეცეპტში გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ და რამდენ ხანს უნდა გააკეთოთ ერთმანეთთან.

რაც შეეხება სანელებლებს, ამჯერად მე ავირჩიე კარი, რომელიც, ვფიქრობ, შესანიშნავად უხდება. თუ სხვაზე სისუსტე გაქვთ, სცადეთ! მარტივი ცვლილებების შეტანით მას ახალი რეცეპტი დაემსგავსება და თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ იგი თქვენს შემადგენლობაში ყოველკვირეული მენიუ დაღლილობის შიშის გარეშე. დავიწყოთ მომზადება?

Რეცეპტი

შემწვარი კარტოფილი, ლობიო, სტაფილო და კრევეტები
ეს მოშუშული კარტოფილი და ლობიო სტაფილოთი და კრევეტები მარტივი, სწრაფი, ჯანსაღი და გემრიელია. შესანიშნავი ალტერნატივა, რომ შეავსოთ თქვენი ყოველკვირეული მენიუ, როგორც მთავარი კერძი ან გვერდითი კერძი.
ავტორი:
რეცეპტის ტიპი: ბოსტნეული
მსახურები: 2
მომზადების დრო: 
მომზადების დრო: 
სრული დრო: 
შემადგენლობა
  • ზეითუნის ზეთი
  • 2 კარტოფილი
  • 2 ასოები
  • 4 მუჭა მწვანე ლობიო (ბლანშირებული ან ახალი)
  • ½ კოვზი კორი
  • 300გრ გაყინული გახეხილი კრევეტები
  • ნიღაბი ნიორი
  • 2 კაიენი
  • მარილი და პილპილი
Preparación
  1. გაფცქვენით, გარეცხეთ და დაჭერით კარტოფილი. მოათავსეთ ისინი თეფშზე, დააფარეთ პლასტმასის საფარით და ვამზადებთ მიკროტალღურ ღუმელში მაქსიმალურ სიმძლავრეზე 5 წუთის განმავლობაში ან იმდენ ხანს, რამდენიც საჭიროა, რომ იყოს ნაზი.
  2. ამავდროულად, ტაფაზე გაათბეთ 3 სუფრის კოვზი ზეთი და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე თავსახურით. გახეხილი სტაფილო და დავჭრათ სქელ ნაჭრებად. ახალი წიპწების გამოყენებას აპირებთ? დაამატეთ ისინი ტაფაში სტაფილოსთან ერთად და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დროდადრო ურიეთ. ლობიო დამწვარია? დაამატეთ ისინი მას შემდეგ, რაც სტაფილო თითქმის დარბილდება და მთლიანად მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში იმავე გზით.
  3. შემდეგ ტაფაზე დაამატეთ კარტოფილი და კარის, აურიეთ და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე კიდევ ორი ​​წუთის განმავლობაში.
  4. ამასობაში, სხვა ტაფაში, ჩვენ sauté peeled prawns ზეითუნის ზეთით, ნივრის კბილი და კაიენის წიწაკა ოქროსფერამდე.
  5. ბოლოს ბოსტნეულის ტაფაში მოაყარეთ კრევეტები და ყველაფერი ერთად მოხარშეთ ერთი წუთის განმავლობაში.
  6. მოშუშულ კარტოფილს და ლობიოს სტაფილოსთან და კრევეტებთან ერთად ცხლად მივირთმევთ.

სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.