შემწვარი ფილე, ბროკოლი და წიწაკა პომიდორთან ერთად

შემწვარი ფილე, ბროკოლი და წიწაკა პომიდორთან ერთად

გახსოვთ ის ორაგული გამომცხვარი კარტოფილით და წიწაკით, რომელიც გუშინ შევთავაზე? აჰა, დარჩენილი იყო წიწაკა, რომელთა გამოყენებაც არ დავაყოვნეთ მეორე დღეს საჭმელად: მოშუშული წიწაკა, ბროკოლი და წიწაკა პომიდორთან ერთად. ა მოსავლის რეცეპტი მარტივი და სწრაფი.

ჩემთვის ეს რეცეპტები, რომლებიც სხვებისგან მოგემსახურებათ, ბევრ საჭმელს მაგვარებს. და არაფერია ისეთი, როგორიც უნდა გინდოდეს გარკვეული ინგრედიენტებით ისარგებლო კომბინაციების შესაქმნელად, რომლებსაც სხვაგვარად ვერასოდეს გააკეთებდი. ამაში ჩვენ გამოვიყენეთ ა ინგრედიენტების გრძელი სია მაგრამ მცირე რაოდენობით.

Ხახვი, ფილე, ბროკოლი, შემწვარი წიწაკა, კარტოფილი და პომიდორი ავსებს ინგრედიენტების ჩამონათვალს. ზოგიერთი მათგანი ადრე მოვამზადეთ, არაუმეტეს ხუთი წუთისა წყალში ან მიკროტალღურ ღუმელში. მაშინ ერთადერთი საიდუმლო არის მათი გაერთიანება. გაბედავთ მის მომზადებას? მოგწონთ ამ ტიპის რეცეპტები?

Რეცეპტი

შემწვარი ფილე, ბროკოლი და წიწაკა პომიდორთან ერთად
ეს მოშუშული წიწაკა, ბროკოლი და წიწაკა პომიდვრით მარტივი და სწრაფი გამოსაყენებელი რეცეპტია. იდეალურია თქვენი კერძების დასასრულებლად კვირის განმავლობაში.
ავტორი:
რეცეპტის ტიპი: ხორცი
მსახურები: 2
მომზადების დრო: 
მომზადების დრო: 
სრული დრო: 
შემადგენლობა
  • 1 ბროკოლი
  • 1 კარტოფილი
  • ½ წითელი ხახვი
  • 4 მარინადებული სტეიკი
  • ½ ჭიქა შემწვარი ბულგარული წიწაკა
  • 3 სუფრის კოვზი ტომატის სოუსი
  • ზეითუნის ზეთი
  • Sal
Preparación
  1. ბროკოლი დავჭრათ ყვავილედებად და მოხარშეთ მარილიან წყალში 4 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ და შეინახეთ.
  2. პარალელურად კარტოფილს ვწმენდთ, კუბიკებად ვჭრით და ჩვენ ვამზადებთ მათ მიკროტალღურ ღუმელში. ამისათვის მოათავსეთ ისინი კარგად გაშლილი თეფშზე, გადააფარეთ პოლიეთილენის საფარით და გამოაცხვეთ მიკროტალღური მაქსიმალური სიმძლავრით 4 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ დარბილდება.
  3. მაშინ ხახვი დავჭრათ ჟიულიენის ზოლებად და შევწვათ ტაფაში ორი სუფრის კოვზი ზეთით, სანამ ფერს არ შეიცვლის.
  4. მაშინ, ჩვენ ვაერთიანებთ წელში ნაჭრებად და მოშუშეთ თითქმის დასრულებამდე.
  5. შემდეგ, ჩვენ დავამატებთ წიწაკას, კარტოფილი და დაჭრილი ბროკოლი და შეწვით 3 ან 4 წუთის განმავლობაში.
  6. დასრულება მოვაყაროთ პომიდორიაურიეთ და გაათბეთ.
  7. მოშუშულ წიწაკას, ბროკოლს და წიწაკას პომიდორთან ერთად მივირთმევთ ცხლად.

 


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.