დღეს უბრალო კერძია, ზოგი მიკროტალღოვანი კარტოფილი და წიწაკა.
მიკროტალღოვანი კარტოფილისა და წიწაკის ეს კერძი ასევე ცნობილია როგორც ცუდი კარტოფილი. ისინი მოხარშული მიკროტალღური ღუმელში, მე დავამატებ წვეთოვანი ზეთი. ეს არის დაბალკალორიული კერძი, რომელსაც თან ახლავს მწვანე წიწაკა, ეს არის თევზის ან ხორცის კარგი აკომპანიმენტი.
ეს მიკროტალღოვანი კარტოფილი და წიწაკა უბრალო კერძია რომ შეგვიძლია მოვამზადოთ გარნირად და კალორიების გარეშე.
ვიცი, რომ ბევრ თქვენგანს არ მოსწონს მიკროტალღური ღუმლის გამოყენება, მაგრამ ის ძალიან პრაქტიკულია და დროდადრო ზოგავს დროს და შრომას. ტრადიციული და იაფი კერძი.
მიკროტალღური კარტოფილი და წიწაკა
ავტორი: მონცე
რეცეპტის ტიპი: entree
მსახურები: 3
მომზადების დრო:
მომზადების დრო:
სრული დრო:
შემადგენლობა
- 5 კარტოფილი
- 1-2 მწვანე წიწაკა
- ზეითუნის ზეთის გაჟღენთილი
- მწიკვი მარილი
Preparación
- მიკროტალღურ ღუმელში კარტოფილისა და წიწაკის კერძის დასამზადებლად, პირველ რიგში, ყველა ინგრედიენტს მოვამზადებთ.
- კარტოფილს ვწმენდთ და ვჭრით ძალიან თხელ ნაჭრებად. ჩვენ მათ მიკროტალღურ ღუმელში შესაფერისი მინის თასში ჩავყარეთ.
- ჩვენ გარეცხეთ წიწაკა, დავჭრათ წვრილ ზოლებად ან პატარა ნაჭრებად და ჩავდოთ კარტოფილთან ერთად.
- ჩვენ დავაყაროთ ზეითუნის ზეთი და ცოტაოდენი მარილი. ჩვენ კარგად ავურიოთ, ავურიოთ.
- დაფარეთ თასი სახურავით, თუ გაქვთ ან პლასტმასის შესაფუთით.
- მიკროტალღურ ღუმელში 5 წუთის განმავლობაში მაქსიმალური სიმძლავრით ვუშვებთ, გამოვიღებთ, ვურევთ და ვბრუნდებით და კიდევ 5 წუთს ვაბრუნებთ.
- ჩვენ ამოვიღებთ და ისინი იქნებიან, თუ უფრო მოხარშული გვინდა, კიდევ ერთხელ გავაცნოთ ორიოდე წუთი და ასე შემდეგ, სანამ არ მოგეწონებათ.
- შეგიძლიათ შეცვალოთ დრო, რაც დამოკიდებულია მიკროტალღურ ღუმელში.
- ისინი ძალიან კარგია, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ რამდენიმე ბოსტნეული, თუ გსურთ ხახვი ან ნიორი და ოხრახუში.