შაბათ-კვირას ადრე დგებით, რომ მშვიდად ისაუზმოთ? მოგწონთ საუზმის მომზადება, რომელიც არა მხოლოდ ძლიერია, არამედ კარგად გამოიყურება? ეს საუზმე თქვენთვისაა! The კივი ჩიას პუდინგი იოგურტით რასაც დღეს შემოგთავაზებთ თქვენთვისაა.
შეხედე როგორ გამოიყურება! ამ საუზმეს არაფერი აკლია, რაც არა მხოლოდ დამამშვიდებელი, არამედ ჯანსაღიც არის. ჩია, კივი და იოგურტი მისი მომზადების ძირითადი ინგრედიენტებია, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ გრანოლა, შოკოლადის ჩიფსები და/ან თაფლის წვეთი. გააკეთე შენი სურვილისამებრ!
იდეა ისაა, რომ წინა ღამით დამზადებული ჩია პუდინგი ისე დავტოვოთ შემიძლია მაცივარში დავისვენოა. დილით, როცა მას აწევთ, მხოლოდ ბოლო შეხების მიცემა მოგიწევთ. გაბედავთ მის ცდას? იქნებ ახლა ისე არ გიყვარდეს ცივი საუზმე; თუ ასეა, შეინახეთ გაზაფხულის რეცეპტი! ახლა კი ისიამოვნეთ ცხელი საუზმე, როგორც არის ეს ფაფა რომელიც ერთი წლის წინ მოვამზადეთ.
Რეცეპტი
- 4 კივი
- ½ ჭიქა წყალი
- 4 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
- 1 ჩაის კოვზი თაფლი
- 1 იოგურტი
- შვრიის ფაფა
- დაჭრილი შავი შოკოლადი
- 1 დამატებითი კივი
- გათალეთ და დაჭერით ოთხი კივი.
- შემდეგ დაქუცმაცებულ კივის ჩიას თესლს, წყალს და თაფლს ვურევთ.
- მიღებული მასა გაყავით ორ ჭიქაში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 45 წუთით.
- თითოეულ ჩიას პუდინგზე დავასხათ ნახევარი იოგურტი და მასზე მოვაყაროთ შემწვარი შვრიის ფანტელები და ცოტა დაჭრილი შავი შოკოლადი.
- ვისიამოვნეთ კივის ჩიას პუდინგი ცივი იოგურტით.
იყავი პირველი კომენტარი