Buckwheat utawa buckwheat minangka sereal semu kanthi khasiat nutrisi lan ing ndhuwur kabeh protein bebas gluten, minangka panganan sing diidini lan becik kanggo kabeh celiac sing kalebu ing panganan saben dinane.
Úa:
1 cangkir soba
1 lada lada abang
3 cebollas
4 artichoke tender
5 cangkir banyu
godhong kemangi, kanggo rasa
minyak, jumlah sing dibutuhake
1 sendhok bawang putih lan peterseli cincang
Uyah lan mrico, jiwit
Preparation:
Cut mrico menyang irisan lan bawang dadi cincin lan tumuli ing pot nganggo minyak banjur tambahi artichoke, potong irisan tipis.
Tambah buckwheat, banyu, bumbuhake uyah, mrico, bawang putih lan peterseli sing disigar lan godhong kemangi. Sabanjure, masak persiyapan iki udakara setengah jam lan sampeyan wis ngrasakake sajian panas sing enak iki.
Dadi pisanan komentar