Kanthi pawai Natal, kita kabeh wis janji karo «Dr. Mesin bobot " Lan iki wis ngandhani yen kita kudu nambah bobot sadurunge Natal, apa bener utawa apa aku ngrampungake? Lawakan, resep dina iki yaiku becik kanggo mangsa, amarga nggawa panas sing khas saka rebus sing apik lan sup sing apik, nanging tanpa ngatasi kalori. Iku yaiku duduh kaldu defatted, sing miturut aku, aku milih nambah sawetara lintang pasta warna. Sampeyan bisa nambah apa wae sing dikarepake: mi tipis, mi kandel, lintang normal, huruf, lsp.
Banjur aku menehi sampeyan resep kanggo duduh kaldu saya.
Duduh kaldu rusak
Sampeyan bisa njupuk duduh kaldu iki minangka cemilan sadurunge panganan liyane utawa minangka panganan utama yen sampeyan nambahake pasta favorit: mie, lintang, huruf, lsp.
Pengarang: Carmen Guillen
Kamar pawon: Spanyol
Jinis resep: Sup
Porsi: 4
Wektu persiapan:
Wektu masak:
Total wektu:
Ingredients
- 1 dodo pitik kabeh
- 1 balung balung mburi
- Wortel 2
- ½ bawang bombay
- 1 bawang
- 1 turnip
- sat
- Banyu
Preparation
- Babagan sing kudu ditindakake yaiku njupuk kompor tekanan lan tambahkan banyu (yen dakisi lengkap), 4 driji tanpa banyu ana ing pojok pot).
- Sing sabanjure yaiku ngumbah kabeh bahan, kalorone dhadha pitik minangka sayuran manawa kita bakal nggabungake dheweke. Ing kasusku, aku milih 2 wortel, bawang bombay, 1 bawang lan 1 turnip.
- Kajaba bawang, sing bakal dakambahake ing sak setengah. Sayur-sayuran liyane bakal dak potong dadi 2 lembar, dadi empuk nanging ora suwek.
- Kita nambah uyah manawa kita yakin yen cocog (luwih becik ora kekurangan bahan iki tinimbang mbuwang laut).
- Kita nyedhiyakake geni maksimum kompor tekanan sajrone 10 menit udakara Yen pot biasa, udakara 45 nganti 50 menit.
- Sawise nggawe duduh kaldu, langkah pungkasan yaiku mbusak kabeh bahan ing piring (kita bakal nambah saben bahan kanggo saben wong, miturut selera). Kanthi mixer, kita bakal ngalahake duduh kaldu, kanggo entuk tekstur homogen lan tampilan sing cukup nyenengake.
- Saiki, kaya sing sampeyan rasakake, sampeyan bisa nyedhiyakake kaldu dhewe utawa tambahake pasta kanggo godhok lan ganti dadi a sup enak.
Informasi nutrisi saben porsi
Kalori: 320
Dadi pisanan komentar