今日ご紹介するレシピで チェリーとひよこ豆のスパイス 健康的な食事をしていないことについて私たちができる言い訳はほとんどありません。 調理済みのひよこ豆の缶詰のおかげで、このレシピを準備するのに10分もかからないので、時間さえも良い言い訳にはなりません.
パントリーに調理済みの野菜の瓶がいくつかあると、どれほど便利ですか。 そして、これらを使用して、今日私たちが調理する間隔ひよこ豆などの健康的でおいしい料理を準備できるということです. 追加するだけです いくつかのスパイス 風味豊かな料理のひよこ豆に。
ガーリックパウダー、パプリカ、クミン、 オレガノ…家ではいろいろなスパイスや調味料を混ぜて使ってきましたが、自分で作ることもできます。 このレシピではカレーもとてもうまくいくと思います. あえて用意しますか？ 一歩一歩進みましょう！
レシピ
チェリーとひよこ豆のスパイス: 10 分で準備完了
ひよこ豆とサクランボのスパイスは、準備に 10 分もかからないヘルシーでおいしい料理です。 料理する時間がないと誰が言った？
著者： マリア
レシピタイプ： マメ科植物
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ひよこ豆の缶詰 1缶（約400g）
- 2ダースのチェリートマト
- ピーマン小さじ1
- 小さじ½ガーリックパウダー
- クミンのピンチ
- Unapizcadeorégano
- 塩と黒胡pepperを味わう
- オリーブオイル
Preparación
- 調理済みのひよこ豆を流水で洗い、水気を切り、少し乾かします。
- フライパンに大さじXNUMX杯の油を入れて熱します。
- 油が熱くなったら、ひよこ豆、チェリー トマト、スパイスを加えます。
- ときどきひよこ豆をかき混ぜながら、蓋をして中火で5分間調理します。
- スパイスを効かせたひよこ豆をチェリーと一緒に XNUMX つのボウルに盛り付け、少し多めの油をふりかけます。