黒にんにく鶏胸肉

黒にんにく鶏胸肉

多くの場合、健康やイメージのために私たちは自分自身を ダイエット、鶏肉は私たちが週に最もよく見る食べ物のXNUMXつです。 胸でも太ももでも、特により厳しい食事療法では、通常、週にXNUMX〜XNUMX回食べます。

ダイエットの第XNUMX週または第XNUMX週にいるときは何も起こらず、簡単に許容できますが、すでに第XNUMX週にあり、鶏肉が依然として最も頻繁な主食のXNUMXつである場合、私たちはいつも同じものを食べることに飽きます事。 これが私たちに起こらないように、私は鍵を見つけました: 黒にんにく。 それは 絶妙な味、鶏肉も肉も一般的に美味しいです。

黒にんにく鶏胸肉
黒にんにくの鶏の胸肉は、この食べ物が好きでなくても、とても違ったおいしい味がするので、きっと気に入るはずです。

著者:
キッチン: スペイン語
レシピタイプ: 
サービング: 4-5

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • 1kg。 鶏の胸肉
  • オリーブオイル
  • サル
  • 黒にんにく

Preparación
  1. 一番好きなように鶏の胸肉を作ることができます。 みじん切りにした場合は計画通りに作ることができます 、しかし私の場合、それらはシートにカットされました。
  2. に少量のオリーブオイルを加えます 焼き鍋 または 電気アイロン、単にそれらがくっつかないように、そして鶏の胸肉が一つずつ焼かれるように。
  3. それらが適度に行われたら、私たちはカットします 黒にんにく 一人一人とフォークの助けを借りて、私たちは胸全体にそれを砕きます。 とてもかわいいです そして火の熱で私たちがそうすることは難しくありません。
  4. 人の好みに合わせて胸を作りますが、黒にんにくが焦げないように作りすぎることはお勧めしません。
  5. そして準備ができました! 別のタッチとはるかに絶妙な鶏の胸肉。

一食当たりの栄養情報
カロリー: 220

 


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  1.   ソースJR

    共有します!!! 私たちはレシピが大好きです!!! 😉

  2.   フェリシアーノ・ヴァリノッティ・パレデス

    私はいつもショーを見て、それが好きです