鶏の胸肉と野菜のロールパン

ラス 鶏の胸肉 グリルや焼きは私のウィークリーメニューの常連であり、あなたのものでもあると確信しています。 いつも同じように調理するのにうんざりしていませんか？ このレシピでは、プレゼンテーションを変えて魅力的にするという素晴らしい提案があります。

特別なスキルを必要としないシンプルなレシピです。 それはいくつかの胸をで満たすことで構成されています 野菜の組み合わせ 密猟。 どんな野菜？ この場合、手持ちのもの、玉ねぎ、ピーマン、赤唐辛子を使用しましたが、さまざまな組み合わせを試すことができます。 その結果、目に心地よく、美味しくなります。

材料

• 鶏胸肉の切り身2枚
• 1 / 2タマネギ
• 小さなピーマン1個
• 同量の赤唐辛子
• アヴェイト
• サル
• ピミエンタ
• パン粉
• 箸2本

推敲

細かく刻みます さいの目に切った玉ねぎとピーマン。

フライパンで油のジェットを加熱し、 野菜をポーチします 柔らかくなるまで5-10分。 その過程で、塩こしょうをします。

鶏の胸肉の切り身を皿または板の上に置き、両面を塩こしょうで味付けします。 次に、水気を切った小さじXNUMX杯の野菜を胸に置き、 フィレットを巻く それらについて。 揚げるときに開かないようにつまようじで閉じます。

ブレストロールをパン粉に注意深く通し、 油で揚げる とても暑い。 胸がすべての面でうまくいくように、私たちは十分な量の油を必要とします。

鍋から取り出して ロールを提示します 残りの野菜と一緒に皿に。

札

明日のカッティングステーキがあまりない場合は、肉屋に準備してもらい、ステーキが出てくるようにすることができます。 美しく上質なステーキ.

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