私たちが今日提示するレシピは、好きなすべての種類のダイナーにとって理想的です きのこの特別な味 そしてそれらのために 「非菜食主義者」 彼らは鶏肉が好きだと。 夕食のユニークな料理として、または昼食のXNUMX番目のコースとしてよく使用できる鶏の胸肉のきのこについてです。 私たちはすでにそれをあなた方一人一人の好みに任せています。
ヘルシーで素早いレシピをお探しの方に最適です。 具材と準備はお任せします！
鶏胸肉のきのこ
鶏の胸肉が入ったきのこは、低カロリーで高タンパクの食事に理想的な食事です。 したがって、ダイエットをしていて、タンパク質の追加供給も必要な場合は、この料理をレシピ本に含めるとよいでしょう。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 肉
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 鶏胸肉の切り身4枚
- きのこの盛り合わせ275グラム
- 5ガーリッククローブ
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
- オリーブオイル
Preparación
- 入れます 火の上のXNUMXつの鍋。 それらのXNUMXつで ローストします 通常は 私たちの鶏の胸肉の切り身 （今回はゲストごとにXNUMXつ選択しました）。 底にオリーブオイルを少し加え、加熱して鶏の胸肉を加え、黄金色になるまで回します。
- 他の鍋で、中火にかけ、オリーブオイルをもう一滴垂らして、 にんにくカットをタコスに入れます、約4〜5本の歯で十分です。 黄金色になったら追加します きのこ、中火で15分程度加熱します。 君は 塩を少し加えて また ブラックペッパー、やや強烈な味わいになります。
- それらが終わったら、私たちはそれらを取り出して脇に置きます。 私たちがローストした鶏の胸肉ごとに小さなキノコ。 そして準備ができました！ たべる…
一食当たりの栄養情報
カロリー： 350