高血圧の人のためにファーストフードを準備することが問題である場合、数分で健康的なチキンサラダサンドイッチを作ることよりも良いことはありません。このようにして、彼らは食事療法に許可された食品を十分に摂取できます。
成分：
調理済みチキン2カップ
1のみじん切り唐辛子
ねぎ2個をスライス
プレーンスキムヨーグルト1/2カップ
とうもろこしの缶詰1/2カップ
全粒粉パン8切れ（塩なし）
挽いたクミン、ピンチ
準備：
ボウルに、鶏肉、ピーマン、とうもろこし、ねぎ、ヨーグルトを混ぜ、クミンパウダーを少し入れて味付けします。
次に、無塩の全粒粉パンの4スライスをチキンサラダの一部と一緒に広げ、各スプレッドの上に別のパンのスライスを置きます。 最後に、サンドイッチを三角形に半分に切ります。