低カロリー：軽いタルトの基本的な生地

低カロリーの食事をしていて、野菜や肉のタルトを作りたい場合は、非常に便利な軽い基本的な生地の簡単なレシピを紹介します。

成分：

一般的な小麦粉300グラム
冷水大さじ3
大さじ3油
塩こしょう、つまみ

準備：

一般的な小麦粉、水、油をフードプロセッサーに注ぎ、塩こしょうで味付けします。 柔らかい生地ができるまで、これらの食品を数秒間処理します。 生地が固い場合は、もう少し水を加えることができます。

次に、生地を取り除き、あらかじめ野菜スプレーをスプレーした直径26cmのタルト型を覆うまで生地を広げます。 最後に、準備を使用する前に、それを冷蔵庫でXNUMX時間休ませます。