家ではパスタが大好きですが、通常は週にXNUMX回以上準備することはありません。 私たちは最近、全粒小麦のスペルト小麦またはそば粉のパスタを選びました、そして私たちが代替品を試したのは今週までではありませんでした マメ科植物の粉で準備 これらの赤レンズ豆のプロペラのように。
私たちは家でマメ科植物をたくさん食べますが、これらの赤レンズ豆のらせんは、準備の速さから興味深いものでした。 明らかに伝統的なパスタの味ではないので、味に慣れるのにもっと費用がかかると思いましたが、 トマト、マグロ、ゆで卵 誰もプレートにバットを置きませんでした。 あなたはそれらを試しましたか？ あなたはそれらを好きですか？
トマト、マグロ、卵の赤レンズ豆のプロペラ
トマト、マグロ、卵を使った赤レンズ豆のヘシッドは、伝統的なパスタの優れた代替品であり、マメ科植物をすばやく食べる方法です。
著者： マリア
レシピタイプ： メイン
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 赤レンズ豆のらせん5握り
- 70グラム。 オリーブオイルのマグロ（排水重量）
- 調理した大きなジャガイモ1個
- 調理済み卵1個
- トマトソース大さじ4。
- 挽きたてのコショウ
- 塩（入れなかった）
Preparación
- プロペラを調理します 製造業者の指示に従う赤レンズ豆の。 伝統的なパスタのようにたっぷりの水で調理され、準備が整うまでに通常5分かかります。
- 一方、 じゃがいもを切る ゆで卵を立方体にします。 塩こしょう
- パスタができたら、水気を切り、トマト、マグロ、みじん切りのジャガイモと卵と混ぜます。
- すぐにお召し上がりいただけます。