私たちが今日あなたにもたらすレシピには、今夜のためにそれを作るようにあなたを誘ういくつかの長所があります:
- Es 単純な やることの。
- 速い と いくつかの材料.
- 材料を3つ切り、さらにXNUMXつ追加して、入れるだけです。 アルホルノ.
- Es 健康な.
- 独自の方法 私たちの子供たちはもっと野菜を食べます ファストジャンクフードはそれほど多くありません。
のレシピです ピザとしてのナス。 これは何を意味するのでしょうか? 上はピザの通常の外観で、下はピザ生地を見つける代わりに、ベースとして濃厚なナスの非常に薄いシートも非常に厚いシートもありません(したがって、レシピの健康的で低カロリーのタッチ)。
私たちがどのようにそれを行ったかを知りたいので、あなたの子供、甥、孫にもう少し野菜を食べさせたいのなら、以下を必ず読んでください。
ピザとしてのナス
このピザ茄子というか、ピザとしてのこの茄子は、子供から大人まで、誰もが喜ぶでしょう。
著者: カルメンギレン
キッチン: スペイン語
レシピタイプ: 野菜
サービング: 2
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 1ベレンジェナ
- トマトソース大さじ4
- 調理されたハムまたは調理された七面鳥の8スライス
- パルメザンチーズ
- すりおろしたチーズ
Preparación
- レシピは簡単です。最初に行うのは、ナスをよく洗い、端を切り、次に切ることです。 薄すぎず厚すぎない4スライス それは私たちのピザ-ナスのベースとして機能します。
- 引き続き天板にのせて具材を追加していきます。
- 茄子の各シートに、追加します トマトソース大さじ2, 調理された七面鳥の2つのスライス またはヨークハム、 パルメザンチーズ そして最後に、 すりおろしたチーズ.
- オーブンに入れて、 180ºC 約 15-20 Minutos.
- ご覧のとおり、シンプルで高速かつ安価なレシピです。
札
調理した七面鳥やハムを別の種類のソーセージに変えることができますが、これらは最も健康的です。
一食当たりの栄養情報
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