次の休暇の提案を引き続きお見せします。 この場合、ローストチキンのレシピ 芽キャベツと。 後者はすべての人にアピールするわけではありませんが、鶏肉の伴奏としては素晴らしいです。 彼らはプレートに別の色を与えます。
オーブンで作ったレシピで、安心してお祝いを楽しむことができます。 これは、準備と提供が特に簡単になります。 鶏肉はすでにみじん切りになっています。 それはまた持っています おいしい小さなソース にんにく、レモン、マスタードをベースにしており、必要に応じてスパイスを加えることができます。
芽キャベツのローストチキン
今日用意している芽キャベツのローストチキンは、次のパーティーに最適です。 シンプルで準備が便利で、美味しくて香り高いです。
著者： マリア
レシピタイプ： メイン
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 750g。 鶏肉の
- 400g。 芽キャベツ
- 4-5エシャロット
- レモン1個、スライス
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- 小さじ⅓挽きたての黒コショウ
- ¼小さじ塩
ソースに
- 3にんにくのみじん切り
- ヘザーハニー大さじ1½
- 大さじ1½ディジョンマスタード
- ウスターソース大さじ1
- みじん切りにした新鮮なローズマリー大さじ1
- エキストラバージンオイル大さじ1
- 小さじ⅓挽きたての黒コショウ
- 塩小さじXNUMX/XNUMX
Preparación
- オーブンを230℃に予熱します。
- オーブンプルーフのキャセロールまたは容器で、 キャベツを入れます 芽キャベツは半分または四分の一、エシャロットは四分の一、レモンスライス。
- 油をまぶします、季節とミックス。
- 小さなボウルに、 残りの材料を混ぜます：にんにく、はちみつ、マスタード、ウスターソース、ローズマリー、油、こしょう、塩。
- 鶏肉を塗る ソースと一緒にキャセロールに加えます。
- オーブンに持って行って 30〜40分ロースト 鶏肉が黄金色になるまで。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 305