自家製餃子
料理が好きな私たちのために、私たちは週末や休日を利用してキッチンに入り、新しい料理を革新します。 それでは、このために セマナサンタ 家庭で大成功を収めた美味しい自家製餃子をご紹介します。
ラス エンパナディージャ 小さなお子様にもとても美味しいですし、準備や封印の際にも手を貸してくれます。 家にいると、彼らは 低カロリー、このように鶏肉と野菜を詰めてオーブンで焼くとヘルシーなレシピになります。
材料
- にんにく1〜2片。
- ピットブラックまたはグリーンオリーブ40g。
- ねぎ1個。
- 鶏の胸肉1枚。
- ピキーリョ1缶。
- 揚げトマト。
- 白ワイン。
- 粉チーズ。
- 溶き卵(餃子を塗る)。
- オリーブオイル
- サル
- コショウ。
のために 餃子の生地:
- 小麦粉1/2キロ。
- 白ラードまたはバター125g。
- 2個の卵。
- 挽いた黒コショウのピンチ。
- ひとつまみの塩
- 砂糖小さじ1/2。
- 甘いパプリカの小さじ1/2。
- 水大さじ6。
Preparación
まず、 餃子の生地。 これを行うには、すべての材料をボウルに入れ、手にくっつかない均質で弾力性のある生地が得られるまで、手でよくこねます。 後でカバーをして冷蔵庫に入れて休ませます。
次に、 パディング。 まず、鶏の胸肉を非常に小さな立方体に切り、チャイブ、ピーマン、ニンニクを切ります。 フライパンでオリーブオイルをたっぷりと炒めます。 塩こしょうを加える。
次に白ワインを加え、アルコールが蒸発したら火から下ろし、フィレットオリーブを加えます。 揚げトマトと粉チーズ。 すべてが混ざり合うようによくかき混ぜて予約します。
次に、冷蔵庫から生地を取り出して広げ、 輪になって切ります パスタカッターまたはグラスの助けを借りて。 前に作成した塗りつぶしで各円を塗りつぶし、角を少し湿らせてフォークで押して閉じます。
最後に、すべての餃子を作ったら、溶き卵で塗り、予熱したオーブンに入れます。 180ºCで約10〜15分.
レシピの詳細
準備時間
調理時間
合計時間
一食当たりのキロカロリー 322