今日はあなたに簡単なレシピを提供したいと思います 自家製ストロベリースムージー。 ご存知かもしれませんが、レシピには私たちの健康に良い無数の特性があります。 最も名前が付けられているのは通常、次のとおりです。
- 彼らはとても 低カロリー だから私たちはそれらを私たちの低カロリー食に加えることができます。
- 息子 酸化防止剤.
- 彼らは グループBおよびCのビタミン源.
- 彼らはマグネシウム、カリウム、ビタミンKが豊富で、それが彼らが助ける理由です 骨構造全体を強化します。
- に役立ちます 体重を減らす 彼らは非常に満足していて、食事の間の「つつく」を制御するのを助けるからです。
自然に食べられるフレーズもいいのですが、本日はお子様向けに特別にデザインされたシェイクをお届けします。 シンプルでとても軽いレシピです。 楽しめ!
自家製ストロベリースムージー
この自家製ストロベリースムージーは、お子様のおやつに最適です。 春夏のヘルシーでコクのあるさわやかなドリンク。
著者: カルメンギレン
キッチン: スペイン語
レシピタイプ: スムージーとシャーベット
サービング: 4
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- イチゴ450グラム
- 牛乳1リットル
- 白砂糖125グラム
- バニラエッセンスを2〜3滴
Preparación
- 具材にあるように、このレシピは謎が少ないので、簡単で軽く作れます。
- 私たちが最初にすることは イチゴをよく洗う 葉を取り除きます。 次に、半分に切ったものをブレンダーコンテナに入れます。
- 容器を約半分まで満たします 牛乳 そして、私たちは打ち負かします。 均一な振とうが達成されたら、リットルに達するまで不足しているミルクと 砂糖 (約125グラム)。
- ピースが残っていない状態でよく叩きます。 見られるのはイチゴの種だけです。
- 完全に代替であるために必要な場合にのみ、ミックスに追加します。 バニラ。 はるかに完全な味が残っています...
- 約冷蔵 1時間 とてもかっこよくしてください。 お子様のおやつに最適です!
一食当たりの栄養情報
カロリー: 250