今日、私たちはキッチンで自分を複雑にすることなく夏を楽しみ続けるための別の簡単なレシピを提案します： 目玉焼きと焼きアスパラガス 粉チーズ。 夏はオーブンの電源を入れないようにしていますが、10分とは何ですか？ その見返りに、あなたは色でいっぱいの壮大なプレートを手に入れるでしょう。
できる一品です 朝食に出す、 一日をエネルギーとして、または夕食時に軽い提案として始めます。 これらの焼きアスパラガスを提供する時間はあなた次第です。 私はあなたが複雑になることなくそれを実行できるようにあなたに鍵を与えることに自分自身を制限します。
目玉焼きとチーズで焼いたアスパラガス
目玉焼きとすりおろしたパルメザンチーズを添えた焼きアスパラガスは、朝食または軽い夕食に提供できます。
著者： マリア
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 野菜
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 野生のアスパラガス1束
- 2の卵
- 大さじ2杯のすりおろしたパルメザンチーズ
- エキストラバージンオリーブオイル
- サル
- ピミエンタ
Preparación
- オーブンを予熱します 180°Cで。
- トレイを並べます ベーキングペーパーで、その中に清潔で乾燥したアスパラガスを置きます。
- 油を少しずつ注ぎます アスパラガスと味わう季節に
- 私たちは10分から15分の間焼きます、 アスパラガスの厚さに応じて。
- 一方、 卵を炒めます。 終わったら、火から下ろし、チーズをふりかけ、鍋に蓋をして、余熱でチーズが溶けるようにします。
- アスパラガスに卵をのせ、チーズを少しふりかけてお召し上がりください。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 105