今日のレシピは 最も甘いものに最適、砂糖と甘いフレーバーが一般的に彼らにエネルギーを与えるために、彼らに生命を与えます。 さつまいもを甘くしたものです。 これは、アンダルシアやスペインの他の地域で多く作られている伝統的なレシピであり、本当に良い栄養価の高いものを手に入れるために必要な材料はほとんどありません。
血糖値が高いので乱用しないでください…週にXNUMX、XNUMX日程度の量で食べるのがベストです。
甘くしたサツマイモ
この甘くしたサツマイモのレシピは、家族の中で最も甘いものに最適です。 甘いものが好きな人は、甘くしたさつまいもをぜひお試しください。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： デザート
サービング： 6-8
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- サツマイモ1kg
- レモン1個
- 砂糖500g
- 400 mlの水
- シナモンスティック4本
- 4本の釘
Preparación
- 鉢に入れます シナモンスティックXNUMX本の水 といくつか レモンの輪切り。 沸騰するまで待ちます。 その間、サツマイモの皮をむいて皮なしで調理するか、私たちが行ったように皮で茹でることを選択できます。 私達が去っていきます 約10分間沸騰させる おおよそ（彼らはあまり柔らかくすべきではありません）。
- これらが調理している間、シロップを作ります：小さな鍋に、材料に示された水と砂糖を加え、さらに4本のシナモンスティックとXNUMX本のクローブで香り付けしたシロップを準備します。
- シロップが完成し、サツマイモが調理されたら、それらを組み込み、事前に水気を切り、そのままにします シロップでさらに約5分間調理します.
- そして準備ができました！ 温かく食べることもできますが、今度は冷やす時間です。
札
冷やして食べるのが理想ですが、温かくも楽しめます。 このデザートのカロリー貢献を忘れないでください！
一食当たりの栄養情報
カロリー： 475