さて、肉の問題（あなたが最近確かに聞いたことがあるWHOについてのすべて）で、人々は魚を買うためにより多くを選んでいます。 あなたが好きなら pescado、特に焼きたてのもの、今日のレシピはあなたを魅了します。 それは 焼き鯛、きゅうりをスライスして、通常のサラダ（油、塩、レモン）のような格好をしました。
焼きたてのヨーロッパヘダイ
焼き鯛は、ほんの少しの具材で作ることができるシンプルでヘルシーな一品です。
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 魚
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 1ゴールデン
- タイム
- ロメロ
- サル
- きゅうり½
- オリーブオイル
- レモン汁
Preparación
- 私たちが最初にすることは 鯛をきれいにする。 市場では通常それをきれいにしますが、常に残っているので、鱗や腸の小片をよくきれいにし、水で完全にすすぐことが不可欠です。 我々はする いくつかのスリット 両方の腰にナイフの助けを借りて。
- オーブンからトレーを取り出し、熱で鯛がトレーにくっつかないようにオリーブオイルを少し加え、鯛を置きます。 私たちは投げます タイムとローズマリーの混合物、みじん切り、私たちはそれを好転させ、同じプロセスを実行します。 忘れないで それに少し塩を加えます。
- 周りのオーブンで鯛を作ります 20度で180分.
- それが行われている間、私たちが鯛を提供するプレートで、 きゅうりの半分をスライスします 同行する。 鯛を好みに合わせて炒ったら、それを取り除き、きゅうりにも加えるレモン果汁を少し加えます。
- そして準備ができました！
札
オレガノがもっと好きなら、少し加えることもできます。
一食当たりの栄養情報
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