家では、野菜と果物を組み合わせたおいしいサラダから食事を始めるのが好きです。 それらの中に、私たちが他の料理から残した、または悪くなりそうなそれらの成分を組み込む機会を利用します。 これがこの方法です 温かいブロッコリーサラダ、コショウとリンゴ。
それを準備するには、アイロンと 15分 あなたの時間の。 これは、これらのページで私たちがとても気に入っているものの迅速で健康的なレシピです。 あなたは私たちのステップに従ってそれをするか、あなたが家に持っているものを利用するために即興でそれをすることができます。
温かいブロッコリー、ピーマン、リンゴのサラダ
この温かいブロッコリー、ピーマン、リンゴのサラダは、食事を始めるのに最適です。 シンプル、高速、そして健康的。
著者： マリア
レシピタイプ： アントレ
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ½蒸しブロッコリー
- ½赤ピーマン、千切り
- ½ピーマン、千切り
- ½赤玉ねぎ、千切り
- にんにく1片、スライス
- Manzana 1
- エキストラバージンオリーブオイル
- 黒コショウ
Preparación
- 小さじXNUMX杯の油をアイロンの上に置き、ブラシで広げます。
- グリルを加熱し、熱くなったら玉ねぎとピーマンを加えます。 10分調理する 強火にかけ、火傷しないように頻繁にかき混ぜます。
- 彼らが色をとったら、 ブロッコリーを追加します にんにくを入れ、中火から強火でさらに5分煮ます。
- 一方、 リンゴを切る 薄いシートで。
- 野菜とりんごをボウルに入れて出します コショウを振りかける 挽きたての黒。