体液貯留に対するブロスの精製

誰が ダイエット ここに? 持っている人はいますか 体液貯留? 私が今日持ってくるレシピはあなたのために特別に捧げられているからです! は caldo 確かにあなた方全員が彼について何かを知っているか、少なくとも聞いた/読んだことがあるでしょう。 野菜 それは私たちが時々何らかの理由で保持するそれらの液体に少しブーストを与えます(立ったり座ったりする時間が長すぎる、過度の熱、十分な水を飲まないなど)。

後者は矛盾していますよね? 説明します:私たちが十分な水を飲まないとき、私たちの体は「万が一に備えて」それを蓄積する傾向があります。 体液貯留を予防または排除する、最初の推奨事項のXNUMXつは、たくさんの水を飲むことです。

そうは言っても、一緒に行きましょう レシピ!.

体液貯留に対するブロスの精製

難易度: 簡単に

準備時間: 25〜30分。

約2リットルのスープの材料:

  • 3 ズッキーニ
  • 3 にんじん
  • 関連 タマネギ
  • 大さじ1〜2 オリーブオイル
  • ピミエンタ
  • サル

精緻化:

鍋にオリーブオイルを熱し、さいの目に切った玉ねぎを弱火でポーチします。

体液貯留に対するブロスの精製

透明になったら1,5リットルの水を加え、加熱しながらにんじんとズッキーニをきれいに切って細かく切ります。 あなたがズッキーニをよりよく皮をむかないならば、この方法であなたはそのすべての栄養素を利用するでしょう。 水が沸騰し始めたら、野菜、コショウ、塩を加えます*。

※塩は入れないことをお勧めします。それが不可能な場合は、最小限に抑えるようにしてください。 これは、塩にナトリウムが含まれているためです。ナトリウムは、このブロスで探しているものとは正反対の効果をもたらします。

体液貯留に対するブロスの精製

野菜の準備ができたら、少し取ってブレンダーに通します。 これはオプションです。ブロスに少し一貫性と色を与えるためにこのようにしますが、それを行うことはできません。または、すべてをブレンダーに通すこともできます。それだけです。

最初のオプションを使用したままの場合は、ミキサーを通過した小さな部分を残りのブロスに追加して混合します。

体液貯留に対するブロスの精製

そして、あなたはすでに準備しました 浄化ブロス.

体液貯留に対するブロスの精製

提供時...

特別なことは何もしなかったので、ボウルに入れて食べます!

レシピの提案:

  • あなたは時々このスープを飲むことができます、またはあなたは一日を捧げることができます あなたの体を浄化する。 その場合、私たちは完全でありながら健康的な朝食(果物、シリアル、一部の乳製品に基づく)をとる必要があり、昼食にはスープと焼き魚または鶏肉の切り身をレモン(塩なし)で味付けします。おやつ。全粒小麦のパンと緑茶を選ぶことができ、夕食には再びスープを取り、最後に果物を用意します。
  • セロリ、パセリ、コショウなどの浄化機能があれば、他の材料でも作ることができ、好きなように組み合わせることができます。

最高の…

スープは内側でお世話になりますので、外側で贅沢なひとときをお過ごしください。


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  1.   マリアデルカルメン

    私はキッチンで00000000である私のために特にあるレシピが大好きです

    1.    ウムアイシャ

      こんにちはマリアデルカルメン!

      私たちはあなたがレシピを愛してくれてとてもうれしいです^ _ ^そのゼロの文字列で私たちの多くは始めました、しかし私たちは少しずつ学びます。 私にとって、今のところ、ケーキは私の最悪の敵ですが、いつか私たちは償いをします:)

      ご挨拶とお読みいただきありがとうございます!

  2.   灰色のサンチェス

    素晴らしいレシピ、仕事に取り掛かろう