今日はについてのトピックを分解します 健康食品 と サラダ：レタスと混ぜるすべてが軽い（奇跡を起こさせる）ことも、 サラダユニバース キュウリとトマトで終わります、そこには人生があります。 そしてこれを示すために、私たちは準備するつもりです 洋ナシと山羊のチーズサラダ、ヨーグルト添え これは着る方法の完璧な例です 豊かで健康的でバランスの取れた食事 試みで退屈で死ぬことはありません。
これはおそらく最もカロリーのXNUMXつです サラダファミリー、 しかし、味とコントラストの例 「速くて良い」。
梨と山羊のチーズサラダ
あのサラダはつまらない？ 親愛なる友人の皆さん、私は公然の秘密を告白しなければなりません。レタス、トマト、キュウリ以外にも人生があります。 私は自分自身を#toppichater（決まり文句のaká嫌い）として確立することを提案し、非常に健康的な料理、非常に軽くて風味豊かな料理を手に入れるためにマスターシェフのキャスティングに合格する必要がないことを示します。 このレシピから 梨と山羊のチーズサラダ それはほんの一例です
著者： ハンナ・ミッチェル
キッチン： モダン
レシピタイプ： サラダ
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- カーリーレタス
- ほうれん草
- キャノン
- 梨1
- クルミ40グラム
- ヤギのチーズ50グラム
- 天然スキムヨーグルト1個
- ハチミツ小さじ1
- マスタード小さじ1
Preparación
あなたはしたかった 簡単で低カロリーのレシピ？ 今日は出発します スロークッキング 追って通知があるまで駐車し、私たちはに突入しました 早くて良い あなたが一人で夕食を食べて、あなたが持っていないならば、これは完璧な解決策です 料理したいこのレシピは非常に高速なので、今日はSpotifyプレイリストやエプロンなしで実行します。
- カーリーレタスとラムズレタスの最高の芽をよく洗い、水気を切ります（ 排水された瞬間 水はとても良いのですが、皿の中ではなくガラスの中です）。 植えました。
- 梨を使って同じ手順を繰り返します。 果物を半分に切り、半分ずつスライスしてレタスの上に置きます。
- 「サラダ」で山羊のチーズを切る（または砕く）。
- クルミをフライパンで焼いて皿にのせます（刻んでもらえます、丸ごと入れます）。
ドレッシング（あなたの体がソースを要求するため）
- 別の容器に蜂蜜とマスタードを混ぜ、均一な混合物が得られるまでスキムした天然ヨーグルトを加えます。
- 味付けをして、残り物のドレッシングを楽しむのに役立つパイプブレッドスティックを添えます。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 300