彼らが金持ちなら彼らは良いです 手羽先のオーブン焼き で作ったカスティーリャ玉ねぎを加えると、より豊かになります じゃがいもと玉ねぎ スパイスと塩のタッチで。 鶏肉は脂肪分がほとんどなく、じゃがいもは揚げずに調理されているので、今日の料理は豊かで健康的です。 チキンとポテトの両方が好きな人のために、今日のレシピでは完璧な組み合わせを見つけるでしょう： タマネギポテトと手羽先.
始めますか
手羽先とカスティーリャ玉ねぎ
手羽先とカスティーリャタマネギ：ヘルシーでとても伝統的な料理。 やってみませんか？
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 肉
サービング： 6
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
翼のために
- 2kg。 手羽先
- 175ml。 白ワイン
- オリーブオイル50ml
- タイム
- ロメロ
- サル
玉ねぎ用
- タマネギ500グラム
- じゃがいも750グラム
- オリーブオイル150ml
- 味わう甘いパプリカ
- 味わう白胡椒
- 味の塩
Preparación
- 1で オーブンプレート 私たちは何よりも優先します オリーブオイル、それから私たちは取ります 手羽先とワイン それらの上に注ぐこと。 塩、タイム、ローズマリーを加えて味わいます。 オーブンに入れます 220ºCで おおよその間に 25分.
- ローストした翼が作られている間。 私たちは彼と一緒にできます カスティーリャ玉ねぎ。 私たちはXNUMXつを取る ミディアムポット、油を加えて中火にかけます。 私たちが最初に取るのは 薄い赤玉ねぎ その後、ジャガイモも薄くスライスして、作るのに時間がかからないようにしました。 追加します 甘いパプリカ、白胡椒、塩、そして蒸気がそれらを調理するのを助けるように覆います。 それがくっつかないように、私たちは時々動いています。 それをやらせて 25分 約 中火から弱火で。
- そして準備ができました！ たべる！
一食当たりの栄養情報
カロリー： 520