小麦と野菜のサラダ

成分：
挽いた小麦1カップと½カップ
1ピメントROJO
完熟トマト4個
きゅうり4個
1ピーマン
クミン大さじ1
フレッシュミント大さじ2
パセリ小さじ1
レモン6個のジュース
塩とオリーブオイル

精緻化：
トマト、きゅうり、ピーマンを洗って皮をむきます。 非常に細かく刻みます。
挽いた小麦をボウルに入れます。 野菜、大さじ6の油、ジュース、細かく刻んだミント、クミン、刻んだパセリを加えます。 混ぜて冷蔵庫で休ませます。 味わう季節を提供する前に。