にんじんの服を着て、夏のとても新鮮なカバー

夏に最適な新鮮な料理で一週間を始めるには 余分なポンドを失う 私たちが持っている、私はあなたのためにこれらの味付けされたニンジンを用意しました。 また、カロリーは少ないですが、とても美味しい一品です。

ラス にんじん NOS 彼らはたくさんのビタミンAとCを提供します、健康に非常に有益です。 それは多くのミネラル塩、ビタミン、そして微量元素を含んでいるので、それは地中海式食事療法において非常にかけがえのない食物です。

材料

• にんじん
• ニンニク。
• 水。
• 油。
• ヴィナグレ。
• サル
• タイム
• オレガノ。

Preparación

味付けしたにんじんのこのレシピは、非常に簡単ですばやく作ることができます。 冷たいふたまたは入口 事前に準備することができます。

まず、皮をむきます にんじん、ステムとテールを取り外します。 後で、十分な水を入れた鍋に入れ、柔らかくなるまで茹でますが、あまり柔らかくなりません。そうしないと、バラバラになります。 次に、温めて、厚さ1cm程度のスライスに切ります。

にんじんが調理されている間、私たちは浸軟のための材料を準備することができます。 これを行うために、私たちはカットします 薄くスライスしたにんにく.

最後に、 ボウル にんじん、にんにく、塩、油、オレガノ、タイムを加えます。 このすべてをよくかき混ぜてフレーバーが結合するようにし、冷蔵庫で少なくとも5時間マリネさせます。

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