フライドポテトのスクランブルエッグ、医者がいるときに最適

チップ

あなたが購入をするために市場に出かけるとき、またはいつ あなたは医者に行かなければなりません 時間はいつもあなたの上にありますか? 予約の前や前日に昼食をとっておくと、ウォームアップするだけでよい場合があります。

ただ、用心深い人は少なく、自分も含めて、いつも走っています。 だから、これらすべてのために、私はあなたにそれらの忙しい日のための非常にシンプルで簡単で迅速なレシピを持ってきたいと思いました。 それは約 フライドポテトとスクランブルエッグ、私はあなたがそれらを好きだと思います。

Ingredientes

  • じゃがいも1kg。
  • たまご
  • オリーブオイル
  • サル

Preparación

フライドポテトを使ったスクランブルエッグのこのレシピを作るには、 じゃがいもを皮をむき、洗い、切る。 食材の数は、お食事の内容に応じて増減しますので、常にご注意ください。 普通に食べる人には、多かれ少なかれ、中型のジャガイモが4つ与えられます。

彼も これらのジャガイモの秘密はカットにあります。 薄く切ると固くなり、脂肪が多すぎると、オリーブオイルから脂肪をとるだけでなく、揚げるのに時間がかかります。

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ラス じゃがいもはある日から次の日まで続く または、さらに長く、水中で。 ですから、医者から来たときにこのステップを進めたいのなら、揚げてスクランブルエッグを卵で作るだけです。

じゃがいもを水道水で十分に洗ったら、 塩漬けにします フライパンや典型的な天ぷら鍋でバッチで揚げます。 揚げたじゃがいもを取り除くと同時に、余分な油をすべて吸収するようにキッチンペーパーの上に置きます。

全部揚げたらXNUMXつに渡します フライパン (油なし)そして一食当たり2個の卵を追加します。 卵が十分にかき混ぜられて完成するのがわかるまで、すべてをよくかき混ぜます。

このレシピが気に入っていただけたら幸いです フライドポテトとスクランブルエッグ 私たちがいつも持っている忙しい日のライフガードのために。 また、チップが残っている場合は、それを使用して トルティーヤエスパニョーラ.

詳しくは - スペインのオムレツ、伝統的なレシピ

レシピの詳細

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準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 235

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