包括的なカップケーキ

朝食に 砂糖を含まない全粒粉マフィン。 朝食やおやつには、とても濃厚で自家製のマフィンがあります。

全粒小麦粉には多くの繊維が含まれているため、はるかに健康的です これは私たちの体にとっても非常に必要です 砂糖を調理に適した粉末甘味料に変更します または私たちが好きな甘味料、これは多くのカロリーを奪います、亜麻仁は繊維が非常に良く、カルシウムがたくさんあります。

彼らは非常に良くてシンプルなマフィンで、私たちが家で作ったもので、はるかに健康的で、私たちは自分自身を治療することができます。 レモンの皮をオレンジの皮に変えることもできます。

包括的なカップケーキ
著者:
レシピタイプ: デザート
サービング: 4
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
材料
  • 3の卵
  • 250ml。 スキムミルク
  • 200ml。 ひまわり油
  • 粉砂糖大さじ6
  • 300グラム全粒小麦粉
  • レモンの皮
  • 酵母1袋
  • ゴマ
Preparación
  1. ボウルに甘味料を入れて卵をトスし、よく叩きます。
  2. ミルク、オイル、レモンの皮を加え、すべてがよく混ざるまで、すべてをよく混ぜます。
  3. 小麦粉にイーストを加え、少しずつ混ぜ、小麦粉がすべて溶けるまでかき混ぜます。
  4. マフィン用の型を用意します。 それらをベーキングトレイに置き、生地の約XNUMX/XNUMXの部分を満たし、その上に亜麻仁を置きます。
  5. オーブンに応じて160ºCまたは180ºCのオーブンで紹介し、準備ができるまで15〜20分ほど置いておき、つまようじで刺し、乾いたら準備が整います。 。
  6. 冷まして、彼らは食べる準備ができています。
  7. 彼らはとても良かったです、あなたは彼らがあまり乾燥しないようにそれらをオーブンにたくさん置いておく必要はありません。
  8. それらを保持し、数日間持続させるために、しっかりと閉じたブリキの箱に入れてください。必要に応じて冷凍することができ、解凍するために取り出す必要がある場合は、オーブンに触れることもできます。 5分と彼らはさらに良いです。
  9. マフィンは約20個出てきます。

 


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