食物繊維が豊富で、ビタミン、ミネラル、鉄分を多く含む食品を構成する、生野菜と調理野菜からなる優れた低カロリーサラダレシピを作ります。
成分：
トマト2個をスライス
千切りに切ったバターレタス1本
千切りに切ったキャベツ1/2個
フダンソウ1カップを茹で、水気を切り、みじん切りにする
2ゆで卵
付け合わせに：
みじん切りパセリ大さじ2
大さじ1みじん切りの新鮮なタイム
オリーブオイルとレモンジュース、味わう
塩、つまみ
準備：
みじん切りのキャベツ、レタス、みじん切りのフダンソウを広いサラダボウルに入れて配ります。 次に、刻んだトマトと四分の一の卵を追加します。
次に、ボウルにドレッシングを用意し、すべての材料をよく混ぜます。 消費するときは、サラダに味付けをし、かき混ぜて、その部分を出します。