低カロリーのリンゴのカップケーキ
別の機会に、私は、甘くて塩辛い両方のレンガまたはフィロ生地のパッケージで作ることができる不思議についてあなたに話しました。 今回は、カロリー摂取量が通常のアップルパイよりもはるかに少ないので、あっという間に準備でき、安心して楽しめるとてもシンプルなスイーツレシピをお届けしますが、味も同じくらい濃厚です。
これらのアップルケーキの結果は、ジューシーなインテリアのカリカリのデザートで、バニラアイスクリームやクリーム（たとえば）のスクープで温めたり、伴奏なしで冷やしたり、ランチや特別なディナーの後のデザートとして、または単におやつに。 あなたがそれを最も好きなように！
材料
- 3リンゴ
- バターのナッツ
- 小さじ1杯の挽いたシナモン
- レンガまたはフィロ生地10枚
- 砂糖大さじ1（オプション）
- 殴られた卵1個
- 飾るための粉砂糖
推敲
フライパンでバターを溶かし、皮をむいてさいの目に切ったリンゴを加えます。 シナモンと砂糖を加えてよく混ぜ、弱火で10分煮ます。 リンゴは柔らかくなければなりませんが、バラバラになることはありません。 リンゴの準備ができたら、冷まします。
コールドフィリングができたら、カップケーキを作ります。 これを行うには、レンガ生地のシートを開きます。各シートに大さじXNUMX〜XNUMX杯のフィリングを配置し、少し下に配置します。 次に、底を折り、次に側面を折り、巻き上げます。 少し溶き卵でブラッシングしてエッジを固定します。 すべての充填が完了するまで、このプロセスを繰り返します。
すべてのロールが終わったら、たっぷりの油で揚げるか、卵を塗って、両面を黄金色になるまで焼くだけです。 もちろん、XNUMX番目のオプションはより少ないカロリーを提供します。 黄金色になって冷めたら、粉砂糖をまぶすだけです。
レシピの詳細
準備時間
調理時間
合計時間
一食当たりのキロカロリー 50
私は甘いものが好きではなく、リンゴが私のパイプを詰まらせます。
ありがとう、同じ。