今日は、非常に健康的な低カロリーのエンドウ豆を使ったシンプルな付け合わせを用意し、肉、魚、鶏肉に添える付け合わせとして味わうことを提案します。
成分:
グリーンピース2缶
玉ねぎのみじん切り2個
野菜スプレー、必要な量
2卵白
150グラムの新鮮なスキムチーズ
塩こしょう、つまみ
準備:
鍋に野菜スプレーをスプレーし、刻んだ玉ねぎを半透明になるまで炒め、エンドウ豆を加えます。 数分後、軽く殴った白を加え、塩こしょうで味付けし、準備を混ぜる。
次に、細かく切ったスキムチーズを加え、最後に鍋を火から下ろし、しばらく休ませると、この付け合わせを味わうことができます。