低カロリー:エンドウ豆のスクランブル

今日は、非常に健康的な低カロリーのエンドウ豆を使ったシンプルな付け合わせを用意し、肉、魚、鶏肉に添える付け合わせとして味わうことを提案します。

成分:

グリーンピース2缶
玉ねぎのみじん切り2個
野菜スプレー、必要な量
2卵白
150グラムの新鮮なスキムチーズ
塩こしょう、つまみ

準備:

鍋に野菜スプレーをスプレーし、刻んだ玉ねぎを半透明になるまで炒め、エンドウ豆を加えます。 数分後、軽く殴った白を加え、塩こしょうで味付けし、準備を混ぜる。

次に、細かく切ったスキムチーズを加え、最後に鍋を火から下ろし、しばらく休ませると、この付け合わせを味わうことができます。


記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

コメントを最初に

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。 必須フィールドには付いています *

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。