七面鳥の野菜煮込み

これらの日にあなたは確かに休日の過剰を補うために健康的な食事を望んでいます。 だから今日私はあなたに豊かで健康的な七面鳥のレシピを持ってきます、 七面鳥のシチューと野菜.

ダイエットを完了したい場合は、この料理に添えることができます タマネギクリーム または にんじんとズッキーニのクリーム。 別のオプションは、この皿に野菜を追加して、それを単一の皿として置くことです。

材料

• 1kg。 七面鳥のシチュー
• ニンジン4
• 1 / 2タマネギ
• 15グラムコショウ
• 2ディエンテデアホ
• 100グラム冷凍エンドウ豆
• 白ワイン1スプラッシュ
• サラノキ
• コショウ
• パセリ

Preparación

鍋に玉ねぎ、にんにく、こしょうのみじん切りを入れて炒める。 よく炒めたら、 七面鳥の肉、全体に焦げ目をつけ、残りの材料を加えます。 私たちはそれを2時間半調理し続けます。

一度火が通ったら、スープが濃い場合は強火で沸騰させて弱火にします。

利用する！

詳しくは - タマネギクリーム, にんじんとズッキーニのクリーム

レシピの詳細

準備時間 15分

調理時間 2時間と30分

合計時間 2時間と45分

一食当たりのキロカロリー 378