今日はこのシンプルなものをお届けします 七面鳥のひき肉とクリームと野菜の蝶ネクタイのレシピ。 軽い味わいで、数分で準備ができる簡単なレシピ。 パスタは誰もが好きな食べ物、特に家の中の小さなものです。 しかし、すでにカロリーのある料理にカロリーを追加しないように、選択するパスタと調理方法を考慮することが重要です。
この場合に私が選んだ肉は、豚ひき肉や牛肉よりもはるかに軽い七面鳥のひき肉です。 ただし、必要に応じて あらゆる種類のひき肉を使用できます。 クリームを使用する代わりに、より軽い無糖練乳を使用すると、脂肪を減らすこともできます。 どちらを選んでも、このシンプルな料理で成功が保証されます。 やってみましょう！
七面鳥とクリームと蝶ネクタイ
七面鳥のひき肉とクリームと野菜の蝶ネクタイ
著者： トニー・トーレス
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： パスタ
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 1グラムの野菜蝶ネクタイの500パッケージ
- 七面鳥のひき肉400グラム
- 調理用液体クリーム1カップ
- 2ディエンテデアホ
- コショウ
- パセリ
- サラノキ
- バージンオリーブオイル
Preparación
- 大きな鍋に水を入れ、塩を少し加え、オリーブオイルを少しずつ加えます。
- 水が沸騰し始めたら、パスタを加えて約10分または12分、またはメーカーの推奨に従って調理します。
- パスタの準備ができたら、水気を切り、冷やして調理を切り、水がよく出るまで保存します。
- 肉を準備します。まず、ニンニク2片を細かく刻み、バージンオリーブオイルをまぶして炒めます。
- ひき肉を加え、にんにくと一緒に炒め、時々かき混ぜる。
- 肉を味付けし、パセリを少し加えます。
- 肉の準備ができたら、液体クリームを加えて火を弱め、数分間弱めます。
- パスタを鍋に入れ、よくかき混ぜてソースと混ぜます。
- 最後に、粉チーズを加えて味を調え、中火で数分間加熱します。