ターキーとベーコンの詰め物アボカド

やあ、かわいい人！
今日は嬉しい驚きのレシピを紹介します。 このブログを定期的にフォローしていると、私がアボカドの真のファンであることがわかります-サラダ、グラタン、スムージー、 フォーム 、など-、だから今日私はこれらで私の渇望を満たすことにしました 七面鳥とベーコンを詰めたアボカド。 レストランのメニューでアボカドの詰め物を食べるときはいつも、エビやさまざまなシーフードを詰めたり、セメントベシャメルのようなオーグラタンを使ったりします。 これらの素晴らしい果物の良いカップルを埋めるために。 私が今日あなたと共有することに決めたレシピは、はるかに健康的でおいしいです。

多くの人が脂肪含有量が高いために食事でそれを避けていますが、アボカドは健康であり、心臓の健康を促進し、コレステロールを減らすことを覚えておく必要があります。  アボカドはベータシトステロールが豊富です、コレステロール値を低く保つことが示されている化合物。

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ターキーとベーコンの詰め物アボカド

アボカドは肥育していません、彼らは両親です。 七面鳥とベーコンを詰めたアボカドのこの素晴らしいレシピで、あなたはあなたのコレステロールを制御することが驚くほど楽しいことができる方法を発見するでしょう

著者： ハンナ・ミッチェル

キッチン： ハンナ・ミッチェル

レシピタイプ： 初心者

サービング： 2

準備時間：  5 m

調理時間：  5 m

合計時間：  10 m

材料

• 4アボカド
• 3-4七面鳥の胸肉の切り身
• さいの目に切ったベーコン100グラム
• チーズスプレッド（軽い）
• サル
• リマ

Preparación

1. チキンフィレとベーコンストリップをグリルします。
2. 予約して冷やします。
3. ナイフの先を使ってアボカドを円形に切り、半分に切って骨を抜きます。
4. スプーンの助けを借りて、皮膚を壊さないように注意しながらアボカドをボウルに空にします
5. アボカドが酸化しないように、半分のライムのジュースを絞り、フォークを使ってつぶします。
6. 生地を最大限に均質化できるように、スプレッドチーズ、塩、コショウを大さじ3杯加えて混ぜ続けます。
7. ナイフを使って鶏肉とベーコンを細かく刻み、混ぜ合わせます。
8. 私たちはアボカドを結果として生じる塊で満たし、味わう準備ができています。

一食当たりの栄養情報

カロリー： 300

3.3.3077