ロマンチックなディナーに特別な野菜入りチキン串

野菜と鶏の串焼き

今日はあなたにとても簡単なレシピが欲しかった 特別な日 パートナーと共有または祝いたいこと。 とてもシンプルなレシピなので、作るのがとても早いので、時間を節約するために事前に準備することができます。

これらの チキン串 ダイエットには良い考えです。 鶏肉は野菜とよく合う軽い食べ物です。 今回は玉ねぎ、ピーマン、ケリストマトを添えて、より洗練された味わいに仕上げました。

Ingredientes

2の人:

  • 鶏の胸肉1枚。
  • 4-6ケリストマト。
  • タマネギ1/4個。
  • ピーマンの1/4。
  • ベーコン2枚。
  • サル
  • オリーブオイル

Preparación

私がすでにあなたに言ったように、このレシピはすることができます 事前に行う そして、時が来たら、それを作り、提供します。 私は鶏肉を使用しましたが、豚肉や牛肉も使用できます。

これらの素晴らしいレシピを作るために私たちが最初にしなければならないことは、 大きなタコスのチキン。 このように、少し消費すると、それほど小さくなりません。

さらに、 カットします 玉ねぎ、ベーコン、ピーマンもさいの目に切ったので、スティックから落ちないくらいの大きさです。 .

すべての材料がカットされたら、次に進みます スキュワーを取り付ける。 これを行うには、最初に鶏肉、次にベーコン、次に鶏肉、後にトマト、鶏肉、次はピメイント、鶏肉、そして最後に玉ねぎを配置します。

野菜と鶏の串焼き

これらの串の交代はランダムに決めることができます。 全部終わったら、フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れて炒めます。 私たちはそれらを 約5〜8分発射鶏肉の色が変わり、野菜がポーチしたのを見てみましょう。

詳しくは - 肉と野菜の串焼き

レシピの詳細

野菜と鶏の串焼き

準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 263

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