ピューレはとても食べやすく、夕食に大好きです。 私もレンズ豆が大好きです シチューで食べる 時々私はそれらを楽しむためにそれらを使う機会を逃しません レンズ豆とジャガイモのピューレ 今日料理することをお勧めします。
このレンズ豆とジャガイモのピューレは風味豊かで、私はレンズ豆を上手に調理しました 野菜炒め タマネギ、コショウ、ネギ、ニンジン、そしていくつかのスパイスを加えました。 したがって、このピューレはあなたにエネルギーを与える完全な料理になります。
あなたがより速く行きたいならば、あなたは使うことができます 缶詰の調理済みレンズ豆 じゃがいもを電子レンジで調理します。 したがって、野菜を揚げるよりも、このピューレを準備するのに時間がかかることはありません。 後で彼らは健康的な食事は速くはできないと言います。 あえて準備してくれませんか？
レシピ
レンズ豆とポテトのピューレ
このレンズ豆とポテトのピューレはとても美味しく、あなたの食事のための非常に完全で健康的な提案です。 試して！
著者： マリア
レシピタイプ： クリーム
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 1タマネギ
- 1ピーマン
- 赤唐辛子½
- リーキ1本
- 1大型ニンジン
- エキストラバージンオリーブオイル
- 大きなジャガイモ1個
- トマトソース大さじ2
- チョリソピーマン小さじ1
- 220g。 レンズ豆
- 野菜スープ
- 塩こしょう
Preparación
- 野菜はよくみじん切りにします。 タマネギ、ピーマン、ネギ、にんじんの皮付き。 または、軽く押しつぶします。
- ソースパンに油のしぶきを熱し、 野菜を炒めます 10分間。
- その後 皮をむいてみじん切りにしたジャガイモを加える、揚げトマト、チョリソコショウ肉、レンズ豆とミックス。
- 直後 野菜のスープを注ぎます レンズ豆がたっぷりと覆われるまで、塩とコショウで味付けし、25分間またはレンズ豆が完成するまで調理します。 時間は品種によって異なります。
- レンズ豆が調理されたら ピューレを作るために挽く レンズ豆とジャガイモの。
- エキストラバージンオリーブオイルを上に乗せて提供しています。