レモンチキン

今日のレシピはそれらのために特別に設計されています フィットネスとボディービルの愛好家 筋肉が成長し続けるために脂肪（タンパク質）の少ない肉を大量に食べる必要がある人...冗談はさておき、それは理想的なレシピです ほとんどの肉食動物のために。 それは レモンチキン 材料が非常に少なく、準備が非常に簡単で、オーブンに直接入れられます。

この場合、鶏は放し飼い（100％オーガニック）だったので、簡単、速く、低カロリーで非常に健康的です。 肉をもっと楽しみたい場合は、オーガニックのものを試してみてください。違いに気付くでしょう（確かに、スーパーマーケットや肉屋で見つけるよりもいくらか経済的ではありません）。

印刷

レモンチキン

この鶏肉は100％オーガニックなので、脂肪が少なく、とても健康的で自然な料理を食べていることを確認しました。

著者： カルメンギレン

キッチン： スペイン語

レシピタイプ： 肉

サービング： 5-6

準備時間：  10 m

調理時間：  30 m

合計時間：  40 m

材料

• 6 100％オーガニックチキン太もも
• 白ワイン200ml
• 2レモン
• チキンブイヨンキューブ1個

Preparación

1. 私たちが最初にしなければならないことは、オーブンに適したベーキングトレイまたはガラスのボウルを取り出し、予熱して 約200℃.
2. 掃除します 鶏の太もも 太ももと太ももをXNUMXつに切ります。 私たちはそれらをトレイに置き、前もって少量のオリーブオイルを広げてから、 白ワイン200ml 料理するために、 XNUMXつのレモンのジュース ミディアムそして最後にXNUMXつ チキンブイヨンキューブ 崩れた。
3. 必要に応じて、これはオプションです。鶏肉が別のはるかにスパイシーな風味を獲得するように、いくつかの細かいハーブを追加することができます。
4. 200℃のオーブンに入れます 約 25-30 Minutos、ダイナーの好みに応じて。
5. そして準備ができました！ すばやく簡単に作るチキンレシピ。

一食当たりの栄養情報

カロリー： 395

3.5.3208