昨日提案したひよこ豆と子羊の肉のクスクスの対抗策として、今日は新鮮でとても軽いレシピを用意しています。 ザ・ ルッコラ、きゅうり、サーモンのサラダ スモークは、ビーチで激しい朝を過ごした後、この夏のスターターとして最適です。
準備が整うまでに10分以上かかりません。 はい、それは最初のコースを準備するのがいかに簡単かです 軽くて健康的 メニューを完成させます。 主な材料に加えて、あなたはあなたのグレードの他のものを加えることができます。 私の場合は、ドライトマト、ケッパー、ローストゴマでした。
ルッコラ、きゅうり、サーモンのサラダ
今日用意しているルッコラ、キュウリ、スモークサーモンのサラダは、簡単で軽くてさわやかで、次の夏の日に最適です。
著者： マリア
レシピタイプ： アントレ
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ルッコラ2カップ
- きゅうり1枚スライス
- スモークサーモン4切れ
- サンドライトマト2個、みじん切り
- 小さじ1ケーパー
- トーストしたゴマ小さじ1
ドレッシング用
- バージンオリーブオイル大さじ2
- XNUMXつのライムのジュース
- 塩コショウ
Preparación
- ルッコラを洗います ボウルまたはサラダボウルに入れます。
- きゅうりを入れます スライスした、刻んだスモークサーモン、サンドライトマト、ケッパー。
- また、 ごま 上記。
- 油で味付けする オリーブとライムのジュースと味わう季節。
- 混ぜて提供します。
一食当たりの栄養情報
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