メルルーサ麺

メルルーサ麺

ラス フィデウア 麺が太いだけでなく、作るのに時間がかからないので、私のお気に入りの一品です。 とてもシンプルで速いレシピなので、 料理する時間があまりないだから鉛筆と紙を手に入れなさい。

また、レシピです 小さな子供たちに最適 麺の間の小さな魚をシミュレートすることで、彼らはそれらを愛し、昼食時に問題を起こさないでしょう。

材料

  • タマネギ1個半。
  • 大きなピーマン1個。
  • 赤いトマト2個。
  • にんにく3片
  • メルルーサの切り身3枚。
  • 太麺400g。
  • オリーブオイル
  • 魚のスープまたは水。
  • サル
  • パセリ。
  • タイム

Preparación

まず第一に、私たちはする必要があります メルルーサを解凍します フローズン。 新鮮な場合ははるかに優れていますが、急いでいる場合はこれが最良のオプションです。 とげがないことを注意深く観察する必要があります。

まずは ソフリト にんにく、玉ねぎ、ピーマン、トマト。 よくみじん切りにした後、中火で鍋に入れ、数分おきにかき混ぜながら少しずつ火を通します。 これをつぶして同じ鍋に戻します。

次に、 魚のスープ、塩、タイム、パセリ フレーバーをバインドします。 さらに、メルルーサを中程度の立方体に切り、鍋に入れて同じソースで調理します。

魚が5〜10分しか離れていないことがわかったら、麺とコップXNUMX杯の水を追加します。 いくつか調理します 麺が柔らかくなるまで10分 そして水は少し消費されました。

レシピの詳細

メルルーサ麺

準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 278

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